很多人想过自律的生活，但通常是强制早起或读书等。 这样做的结果往往以失败告终。 而且，人们陷入了“间歇性自律，持续懒惰”的恶性循环。 问题是，自律是天生的吗？ 事实上，大多数自律的人是后天养成的习惯。 问题是，对于自律你是觉得难受还是很享受？ 我们越想自律，就越要追求。 我们到底做错了什么呢？
1、有明确的目标
要成为自律的人，必须有明确的人生目标，朝着它努力，没有目标的指引，才能更好地约束我们。自律是一个成功的人必须经过的， 只有足够的自律才能够取得更大的进步，有更加直接的目标也会更加的厉害。
2、整理自己的生活
除了明确的目标之外，明确而有条理的生活当然不可缺少。 如果生活不断地讲道理混乱，也就无法自律。整理自己的生活肯定是最好的，这样也更受大家的欢迎。
3、停止无用的社交
现代社会无处不在。 虽然在一起是吃喝玩乐，但没有几个真正的朋友，所以不需要花太多时间。
4、关闭手机
手机在我们的生活中很重要，涵盖了生活的方方面面，但很多时候手机是在浪费我们的时间，所以我们约束不了时间。 放弃手机，不受手机控制是自律的开始。
5、和自律的人交朋友
朋友的影响很大。 挚友给了我们一生的利益。 如果想成为自律的人，首先可以和自律的人成为朋友。 在耳濡目染的影响下，自己也能慢慢养成自律的习惯。
6、找到切实可行的小目标
养成习惯很难。 这需要时间。 首先可以寻找容易实现的小目标。 例如，考完试或看书可以激励自己。
自律是自己对自己的规律进行自我的约束，作为一名大学生我们拥有许多空闲时间，那么这些时间你是用来睡觉还是做一些有计划的事情呢？作为大学生每天的日常生活有非常多的空闲时间要合理运用这些时间做一些有意义的事情。
早起
大学生最容易做的事情就是睡懒觉，俗话说，早起的鸟儿有虫吃，虽然你失去了睡懒觉的机会，但是你同时收获的早起的乐趣。如果你能比别人起得早就已经赢了，去跑跑步锻炼身体啥的，去图书馆占个座学习起来岂不美哉。
制定计划
大学上课时是算比较自由的，不像高中或者初中老师管的很严，这时候真的很需要自己管制自己，你可以选择好好听课也可以选择玩手机，那么如何让自己变得自律首先你要制定一个合理的学习计划，让自己有一个明确的作息规律第二你要要把计划付诸行动。这样你才能养成自律的好习惯。
下面是思维导图对你理解有帮助。
自从上了大学之后，大学生普遍出现一个问题，学习时间变得充裕了，学习的任务变轻了，但是该学会的知识还是没有掌握，这是为什么呢？究其根本就是我们没有足够的自律， 没有足够的自控力来让我们更加用心的去学习，学习效率大大降低。为了提高自律能力，我提出以下建议：
保持良好的生活作息规律，尽量早睡早起。当代大学生都有一个坏习惯——熬夜，可能是受到宿舍舍友的影响，他们不睡自己也没有感到困，或者是舍友不睡觉打扰自己休息时间时间久了自己也就不困了，更多的是因为手机对当代大学生的吸引力实在是太大了，这就需要我们发挥主观能动性，努力控制自己尽量固定的时间放下手机或者和舍友沟通。睡觉时间就不要发出太大的声音了。
2.每天坚持运动半小时。每天的运动不仅可以保持我们每天精力的充沛，还可以提高我们的集中注意力的能力，每天充满活力，精神抖擞，还可以保持身体健康。
3.多参加学校的活动。尽量每天没有课的时候都在宿舍刷视频、玩游戏虚度时光，当然劳逸结合也是很重要的。有课余时间有机会建议还是参加一下课外活动比较好，不仅可以扩展我们的人际关系还可以让我们的校园生活丰富多彩。
4.少吃零食。可能有些人认为吃零食不会对自律性产生什么影响，但是从我自身来看，每次我吃零食都会让我注意力不集中，或者是每次吃零食都会放弃背书，一边吃零食一边刷剧，甚至有时候把零食带进教室，从而降低上课效率。
5.空余时间多看一些书。大学的图书馆书籍储藏量还是足够我们的好奇心的。
自律：指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
说到自律，我们首先就要明白自己想要什么，要做些什么，最后的目的是什么，只有对自己的定位清晰才有足够的动力前行，不然半路迷途只会堕落不堪。找到自己热爱并且愿意做的事情，很多人都会下意识认为学生嘛总是先学习为重，但是如果你一直这样想，大学四年很难不迷茫，因为大学里的空余时间真的太多了，可以支配的时间也很多，时间一多有时候还不知道该干什么了，今天有今天的想法，可到了明天又有了新的想法，如此一来只会将自己变成一个无头苍蝇一般。
说说我身边的人，有的大一就准备要考研，整日整日地泡在图书馆看专业书，也有的为了自己所在的社团任务逃课，也有的干脆就半个学期不上课窝在寝室打游戏。大学里你想要变得优秀没有人能够阻拦你，但是你要是想堕落，也没人愿意打捞你，成年人了，没有多少人愿意把你当成孩子，所以大学里自律很重要。自律很重要，不光光是提升自己，也是一种对自己未来的规划。
如果你觉得自己处于一个不适合自律的圈子并且做不到濯清涟而不妖，那么我想告诉你的是最后早点换一个圈子，当你在寝室里，周围同学打游戏追剧聊天，你有心思在这个吵吵闹闹的环境下学习吗？我宁愿是去图书馆，图一个清净。
第三点就是每天都要坚持复盘。因为在尝到坚持的快感后你才能更勇往直前。
共勉！
从初中到高中，一直到大学，我自以为是一个比较自律的学生，但是到了大学期间，渐渐地，我发现好像自己并不是一个自律的人，只是没有遇到足够的诱惑，同时也可能是因为自己到了大学期间没有那么明确的目标和规划，会让自己更加沉溺于享乐和游戏。作为一个并不很成功的例子，我来分享一下自己对于怎么做一个自律的大学生的看法吧。
首先，我认为要想做到自律，不仅仅要抵抗玩乐和安逸的诱惑，因为这些诱惑，在我们的生活中随处可见，我们无法逃避，只有我们有坚定的信心和明确的目标，我们才能在面对这些诱惑时，也能够自持。这里我想说的就是我们需要有明确的目标，如果没有明确的目标，我们很容易在前行的路上被各种诱惑给带走带弯，偏离自己原有的道路，但是试想，如果我们有明确的目标，或者说较为清晰的目标，他们就会像一条无形的线，牵引着我们，即使我们在黑暗中也不会迷失方向。现在很多大学生到了大学期间，失去了目标，可能在高中的时候，我们的目标就是考上大学，但是到了大学，我们似乎失去了目标，所以很多在高中识字率的同学也会在大学，变得那么不自律，好像失去了自律的能力，但是不用担心，因为在我看来，那只是我们失去了目标之后的迷茫，如果我们找到自己的目标和感兴趣的事情，相信我们能够重拾那种能力和信心。
其次，如果我们没有找到那种明确的目标，或者说找到了之后，我们仍然会有迷茫和被诱惑带走的时候，可能懒就是我们的原罪，那这个时候我们应该怎么办呢？我觉得我们可以找一个志同道合的伙伴，一起约定做规划，相互监督和督促，两个人的力量总比一个人的要强。
