自律首先要好好规划，规划要做的符合自己的学习情况，才能执行下去。有人定下挑灯夜战到十二点、早上四五点起来背书的计划，却白天睡大觉。为补差科大量刷题，却发现来一半的计划都完不成，本来题就不会做，更何况加大任务量更是完不成。适合自己的才是最好的。 找一个合得来的朋友一起学习。有句谚语这样说：“如果你想走得快，一个人走；如果你想走得远，一群人走。”在学习懈怠时互相加油打气互相鼓励、在想放弃的时互相监督，才能更好地坚持下去。 远离一切诱惑。把可能会耽误学习的东西收拾的远离书桌，比如手机、闲书、电脑……，不要浪费自己的意志力去做一些没必要的事情。更不要这样折磨自己、考验自己。 累的时候，要适当休息，不打疲劳战、不要跟身体过不去。自律不是自虐。 七、 自律的本质是坚持。21天形成初步习惯、90天形成稳定的习惯。当你坚持一件事情成为习惯时，根本不需要用意志力去完成，本身就成为一件很享受的事。坚持就是，当你坚持不下去的时候，再坚持一次！就像你玩游戏一样，当你沉浸一件事情，一套作息以后，就会成为本能习惯一直会主动进行下去！
有没有发现有些很厉害的人，六点起床11点睡觉，全神贯注的工作一天后，还有精力锻炼两个小时，长期保持健康饮食不会失眠很少焦虑，休闲的方式居然还是看书，如此厉害的自律，这是为什么，研究发现人的一天40%-50%都是习惯，优秀的人之所以优秀就是因为他们养成了一个又一个的好习惯，这些习惯会推动他们做事不需要强迫自己，从几个方面简单的说一说自律的方法：马上做，凡是在内心默念三个数马上就去做不给自己迟疑的机会遵循三秒法则。将手机放在10米以外的地方关闭社交软件的消息提醒。随时进入当下不记不转眼就会忘记的状态
早睡早起因为上午的学习和工作效率较高，早睡早起的同学可以吃完早饭开始高效率的学习。会让我们的学习效率事半功倍。
上了大学才发现，自由变得更多了，但自己也变得越来越迷茫，不知道自己的时间该怎么安排，怎样自己才能够充实，让自己在大学受益；自律对大多数人来说确实是件不容易的事情，但想想啊，大学三四年欸，如果要让自己就这么荒废掉吗？难道就要这么的睡过去，一无是处吗？所以啊，让我们自律起来吧！具体方法:依我之见，我们在除了上课时间之余，可以去坐坐兼职啊，这不就在空闲之余让自己的钱包鼓起来了嘛！也可以晨跑啊，锻炼自己嘛，让自己更健康些嘛!当然更多的时间放在学习上，大学可不像高中啦，有老师推着走，监督，到了大学一切都是靠自己自学，所以可以多去网上学习，可不能浪费了互联网这个好东西啊！学习学累了，偶尔出去聚个餐，可谓是完美！所以啊，我们有这么多的事情可以做，这么多有意义的事情，不要感到空闲，都动起来吧！让自己忙起来！
首先是自律的重要性，自律真的很重要，尤其是大学生，大学是人生中最美好的时刻，刚离开高中生活，没有了班主任的每天的监督督促，大学里的学习全靠自己，大学生活我们可能碌碌无为，也有可能提升自己，四年后，你想变成谁，你就可以成为什么样的人。
第一点，定闹铃，作息时间我们要规律，定好闹钟，准时休息，准时起床，休息不好，做事效率不会高，所以一定要保证优良的作息时间。
第二点，做计划表，包括这一年目标，再到几月份想做什么，再具体到想考什么证，最后具体到每天任务，并且认真去实行，注意一天任务不要过多，一次性不要做太多的任务，否则无法集中注意力。
第三点，远离诱惑，和优秀自律的人在一起，远离游戏等腐朽生活的事情。
自律是自己对自己的规律进行自我的约束，作为一名大学生我们拥有许多空闲时间，那么这些时间你是用来睡觉还是做一些有计划的事情呢？作为大学生每天的日常生活有非常多的空闲时间要合理运用这些时间做一些有意义的事情。
一、了解自己的优缺点
自律不仅仅是在嘴上说说，首先要从自身说起，首先要认清自己。
找出你最想改变的几个点，然后再以此为目标制定相应计划。
诚实地面对自己是自律的第一步。既要知道自己的长处，也要勇敢地承认自己的不足。
二、制定计划
步骤地制定一定要容易实现，而且要具体。比如把“我要减肥”写具体计划：-我要每天早起喝一杯水。
自律往往都在一些小事上。有时候你只要把这些小事都完成了，你离成功就越来越近了，像在准备英语四六级的时候，我们可以每天坚持背十几个单词，你会发现真的会充实生活。
通往成功的路真的是孤独的吗？可能自律对一个人的要求很高，但是并不代表就是不和别人三五成群，你可以很好的把握与衡量。
相信自己能够成功的。
