大学生活是丰富自由的，要想在大学中提升自己，需要学会管理自己的时间，保持自律，下面关于如何保持自律分享一下我的个人经验。
1、制定学习计划：在大学期间制定良好的学习计划能够事半功倍，有效的计划能够充分利用好课余时间，做到高效学习。建议在每天睡前做好第二天的学习计划，注意：计划要切实可行，要得到有效的正反馈。要想保持自律就要养成随时做计划的习惯，让自己的大学生活过得充实。
2、保证良好的学习氛围 [自习室，图书馆]：在大学中，长时间呆在寝室中，会养成一个堕落的习性，并且超级容易被同化。要想自律，必须要处在一个学习氛围浓厚的环境中。图书馆、自习室就是一个非常不错的选择。当发现自己状态不太好时，要将自己处在公共区域中，能够更快的调节情绪，好的学习氛围也会带动自己学习的积极性，更容易对所做的事情坚持下去。
3、坚持运动：运动是保持身心健康的有效方式。坚持运动会锻炼自己的意志力，排解生活的压力，保持身心健康。大学期间，强烈建议保持运动，如果觉得自己无法坚持的话，可以在大学期间报一些运动类俱乐部，有一群热爱运动，热爱坚持的小伙伴，能够更容易地坚持下来。通过运动释放身心压力之后，自己的自律能力也会提升。最最最重要的是，大学期间要少熬夜，尽量保持作息规律，不要深夜网抑云，早睡早起会省了不少化妆品的开销。在保持身体素质的情况下，身体积极的正反馈也会让自己更自律。
大学生活是自由开放的，为了合理规划我们的大学时光，我们需要让自己保持自律，不断的学习，充实自己，积极地锻炼，制定自己的学习计划，在大学中收获一个更好的自己。
自律就是自制力。君子慎独是自古以来圣贤所崇尚的东 西。一个人如果能够严于律己，那么很多事 情他能够游刃有余。一 个人想要爆发出可怕的力量，那么自律是最重要的。放纵必然带来沉沦，沉 沦必不可能造就成功。相反，自律必然带来进步，不断地进步是通往成功的必要途径。那么大学生应该如何自律呢。
一、 建立正反馈机制
首先最重要的是，大学生要有自己的一 个激励机制。就我而言，当我完成一个小目标的时候，我会奖励自己一些东西，比如是一顿好吃的，或者其他什么自己想要的东 西。带来的不仅是精神上的肯定，这种奖励给自己带来的是一种正反馈。久而久之，你会让这种正反馈不断的激励自己去完成一 个又一个目标。也就是说，我们必须建立一个正反馈机制。只有正反馈，才能周而复始的不断的激励我们向前进。这种正反馈是一种暗示。能够给我们带来心情上的愉悦。
二、 杜绝负反馈机制形成
相反，如果你建立的是负反馈机制，你就会离目标越来越远。正反馈是向上走的，负反馈，是向下走的。举个例子来说，如果你一直熬夜，如果你不做出改变，你就会一直熬下去。因为作息的调整是很困难得，就像是你建立了一个负反馈机制。如果你一直熬夜，你就会越来越想去熬夜。正所谓熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。这是一句玩笑话。
三、 有一 个良好的开端
这就像是马太效应一样，好的会越来越好，坏的只会越来越坏。一开 始种下了好的种子，并经 过呵护培养，久而久之便会长出参天大树。坏的种子进入土壤，不管怎么样都不会成苗。所以说我们一定要有一 个良好的开端。
所以说加油吧，千里之行，始于足下，从自律开始，自律的人会获得成功的。
很多同学抱着上大学就轻松了的心态，一到大学就放飞自我。在大学没人约束，自由开放。从此一些不自律的学生开始走向懒惰的深渊，发现自己已经不能这样时，却不知道如何改变。其实，大学里的这种现象是很多的，自己明明很想静下心来学习，可就是控制不住自己，没有严格要求自己，最后才造成这样的结局。做好以下四点，让你重新找回自律的自己！
第一，先做一个“贪得无厌”的人。高三时，一天能学16、17个小时，冬天5点就起来背书的劲头现在仍然历历在目，就因为当时特别想考上，所以得拼了命；到了大学，尽管学习任务和压力没有那么大，但一定得有一个目标，可以是考研，甚至保研，或者拿奖学金，找到一份好工作，都可以作为你自律的目标；
第二，把欲望具体化。比如，想在一学期逆袭到专业或全班第一，就要规划好每一课程拿到多少平时分以及考试成绩，拿到多少绩点，记忆加权平均总和，精确到每天如何学习，涉及到的课外知识也一定要及时查阅；
第三，远离负面“声音”。如果有人挖苦、嘲笑你的努力，那是因为他们安于现状，不愿改变，也不希望自己身边的人发生改变，所以，你要找到志同道合的人同行，多个人一起努力总比一个人要强。
第四，明确人生的目标，明白自律的目的和意义
在大学宽松的环境里放松自我的，多数都是没有目标，没有奋斗方向的同学。但是，自律是一种能伴随一生的素质，带来的收益也能受益一生。
当你在想挥霍娱乐的时候，能不能克制住自己，想想这是父母的血汗钱；当你在翘课迟到宿舍睡觉时，能不能提醒自己，什么才是该做的事情，能不能想到自己身上还有责任；当你感觉到困苦懈怠时，能不能激励自己，想一想自己未来的人生梦想，追逐自我梦想和价值实现，才是人生发展的硬道理。
以上就是今天分享的大学里如何做到自律的“4个方法”。懒惰很容易，放纵也很容易，然而努力做到自律很不容易，所以当你想要自律时，说明你开始朝着优秀前进了，祝大家大学四年不留遗憾。
作为大学生，在学习上首先我们需要学会的就是自律。如果你总是喜欢拖延，晚上躺在宿舍玩手机不想闭眼，做事三分钟热度，偶尔想坚持努力，过不了几天就被打回原形，不要怕，你不是真的懒，而是没有找到自律的方法，下面学长为大家分享几种自律的方法。
一、早睡早起
因为上午的学习和工作效率较高，早睡早起的同学可以吃完早饭开始高效率的学习。会让我们的学习效率事半功倍。
二、锻炼身体
身体虚弱的人，真的很难谈什么享受生活，更别说坚持自律的生活，坚持每天早晚锻炼身体，培养自律的习惯
三、每天树立小目标
每天为自己树立一个小目标，比如今天需要学多少内容，读多少书，锻炼多长时间
相信你也一样可以成为一个自律的学生
上大学之后，发现自己没有老师和父母的管束，于是在学习和生活方面，没有之前自律，基本上每天要做的事情能往后拖就往后拖，对学习也没有很高的要求，但是想要在大学拿一个好的成绩，还是要自律，对于如何做到自律，这里有以下几点：
首先，要保证健康的作息
良好的作息时间能够让我们有一个清醒的头脑，在大学做一个晚睡晚起的人是很容易做的，但是要做到早睡早起是需要一定的自制力，所以如果真的要做到自律，首先就要保证健康的作息，合理的安排自己每天的时间，什么时候休息，什么时候学习，什么时候娱乐，都要有一个合理的安排，此外，健康的作息也可以保证我们身体健康，身体才是革命的本钱。
其次，要学好自己的专业课
在大学想要有一个比较好的成绩，还是需要好好的学习，对于之后的工作来说，你所学的专业很有可能跟你以后的工作有直接的联系，在工作当中，需要用到学习专业课知识，在大学当中，专业课学习的比较好，对以后的工作也会有很大的帮助，这也算是提升自己工作能力的一种办法，另外，如果有想要考研或者保研的学生专业课的学习，也是非常重要的保研需要自己的成绩十分优秀，而考研则会考专业课，所以要学好自己的专业课。
最后，树立明确的目标
有了目标之后，你可能会更有动力，先从小目标开始，比如每天背几个单词，或者是做几道题，再或者是看一些跟自己专业课相关的资料，这些都是可以的，根据自己的实际情况来定每天的目标，当每一个小目标完成之后，可以再适当的定一个较大的目标，如果可以的话，可以提前想好自己毕业之后要做什么，是直接工作还是考研或者考公？目标定好之后，动力也就来了。
以上就是我在大学的学习生活中能够自律的办法，最重要的就是有一个健康的身体，然后从每一个小目标开始，希望你也可以做到。
