Question

你们试过最厉害的减肥方法是什么 ?

Answer 1

爬楼梯
【方法一：上楼梯】上楼梯如果你每星期上楼梯3―4次，每次运动约30分钟，便可消耗400―500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。
步行
【方法二：步行】每星期最低限度3次，每次连续步行20分钟，并且摆动手臂及原地踏步。
瑜伽
【方法三：瑜伽】对初学者来说，这种古老的锻练身体方法，可能较为复杂及神秘，但如果适当练习，每星期做3―4次瑜珈，会对你的身体有莫大的好处，包括强健肌肉，增加灵活性、改善姿态及保持体态苗。
跳舞
【方法四：跳舞】跟着劲歌跳舞，手舞加上足蹈，每星期3―4次，也是减肥好方法，但记住应有充分的热身，以防扭伤。每次大约跳20分钟便足够，动作不妨大一些。
骑自行车
【方法五：骑自行车】每星期3、4次，每次持续半小时，应令你的身体得到足够的锻练，并且平均每分钟消耗10卡的热量。
早晨体操
【方法六：早晨体操】早上起来，做约20分钟徒手体操，不但可收到锻练身体的功效，还有助你振作精神，迎接一天的挑战。
跳绳
【方法七：跳绳】连运动员也用这种方法来锻练身体，间接证明了跳绳的功效，也证明了它并不是只适合儿童，而跳绳可能是最省钱的运动，所需的只是一根绳子。

Answer 2

最厉害的减肥方法就是长期节食加剧烈运动。
一天只吃两餐，做俯卧撑200个，引体向上50个，短跑反复冲刺100米50次。
通过以上手段能够快速的减肥。

Answer 3

每天早起去跑步十公里，下午去游泳一个小时，运动量大消耗的热量和脂肪就多。多吃蔬菜和水果少吃肉类，一个月之后减肥了二十斤，减肥效果非常好。

Answer 4

我试过的最厉害的减肥方法就是跳绳，坚持了一个月，每天最少跳半个小时，成功减掉了十五斤，是最有效的减肥方法。

Answer 5

我试过最厉害的减肥方法就是抽脂，是减肥最快、最有效的一种方法！这种减肥方法是能达到立竿见影的效果的，但以后一定要控制好饮食结构，多加强体育锻炼，争取体重不反弹，这样才能让身体更加健康啊！