Question

鲫鱼豆腐汤怎么做美味有营养？

Answer 1

做法如下：
1、准备主要食材，生姜两三片，大葱两段，鲫鱼一条（这条有点大，要是小鲫鱼就用两条，豆腐鲫鱼的重量比例差不多是1：1.）；
2、鲫鱼收拾干净，用厨房纸把上边的水分吸干，平底锅放油，（和平时炒菜油量差不多）油烧热后，手提鱼尾顺着锅的边缘把鱼放进去，煎至两面金黄，使鱼定型；
3、把炖锅或者是砂锅里放开水，把煎好的鲫鱼，豆腐，葱段、姜片，一起下锅，倒入一勺料酒，一小勺食盐，（喝汤的时候如果觉得没有咸味可以再加，不要放盐放多了.）大火煮开，转中火炖二十五分钟，（一次放足量的热水，不要中途加水，如果非加不可，那就加开水）；
4、这是炖了二十五分钟的鱼汤，已经是乳白色的了；
5、出锅后可以撒点香菜末或者葱花，也可以放几滴芝麻油或者是少量白胡椒粉调味，这个根据自己口味。

Answer 2

鲫鱼豆腐汤怎么做美味有营养

食材

• 鲫鱼 一条

• 豆腐 一块

• 葱、姜、蒜 若干

方法/步骤

• 首先准备好食材，鲫鱼刮掉鱼鳞，去掉内脏，洗净备用、豆腐一块儿、大葱一段、姜一小块、大蒜四-五瓣，如图所示。

  

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• 为了让鱼更好的入味，我们在鱼背上斜切几刀；把豆腐切成小块儿；把姜去皮切成片；把大葱切成小段、把大蒜去皮，用刀背拍几下，这样做汤前的准备工作就做好了，如图所示。

  

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• 炒锅里放油，油热后放鲫鱼，先把鱼的一面在油锅里煎一会儿，然后再煎另一面，如图所示。

  

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• 煎好后，把炒锅里的油倒出去，锅里只剩下鲫鱼，如图所示。

  

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• 往炒锅里倒水，如果你特别喜欢喝汤，锅里就多放些水，如图所示。

  

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• 然后往锅里倒点料酒，再把葱、姜、蒜放进去，最后再放精盐，如图所示。

  

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• 等锅里的水烧开，成白汤时，再把豆腐放进去，如图所示。

  

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• 转中火炖15分钟左右，在关火前，放点鸡精，撒上点香菜叶，如图所示。

  

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• 关火，出锅，一道美味又营养的鲫鱼豆腐汤就做好了，如图所示。

  

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Answer 3

鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜，属于粤菜菜系，口味咸鲜可口，鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

Answer 4

Answer 5

教你做营养美味的鲫鱼豆腐汤