Question

减肥期掉头发很严重怎么办

Answer 1

减肥后掉发严重一般是过度减肥引起的，减肥过度时，体内的营养不够，组成头发的营养物质缺乏，就会导致脱发现象。

现在减肥提倡节食减肥，其实不好，会影响身体健康，最常见的后果就是引起脱发，减肥要科学，不能为了快速减肥而影响身体。

出现这种现象应该要停止节食减肥这种行为，然后合理地安排一日三餐，注意饮食营养的均衡，多吃点高蛋白的食物，因为头发主要是由蛋白质组成。平时可以适当多吃点牛奶、鸡蛋、核桃等食物。

一般调整好饮食一段时间，脱发的现象会慢慢改善。但是如果大量长期地掉发，就不正常了，可能和内分泌、遗传、精神因素等有关系，最好可以去医院做个详细的检查，针对性进行治疗。平时也要注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，因为熬夜会降低身体的免疫力，从而导致内分泌失调，最终会诱发脱发。

Answer 2

我觉得这个可能就是你吃的不是很好，因为你吃的这个不是很好可能就是会导致你掉头发这个样子的。下面是一些无关紧要的，来源于百度百科！！！

肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。继发性肥胖是指由于其他疾病所导致的肥胖。继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。根据引起肥胖的原因，又可将继发性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣综合征导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致。医源性肥胖即有些患者的肥胖是服用了某些药物引起的，一般把这种肥胖叫做医源性肥胖。能够引起医源性肥胖的药物包括糖皮质激素（可的松、氢化可的松和地塞米松）、酚噻嗪、三环类抗抑郁药、胰岛素等。另外，如果颅脑手术损伤到下丘脑也可以引起肥胖。由于医源性肥胖的病因很明确，所以有人把医源性肥胖也归入继发性肥胖之内。
为什么减肥后，总是会反弹？
知我心理学
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肥胖类型
根据脂肪在身体不同部位的分布，肥胖可以分为腹部型肥胖和臀部型肥胖两种。腹部型肥胖又称为向心性肥胖（临床规范名称为中心性肥胖）、男性型肥胖、内脏型肥胖、苹果型肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内，四肢则相对较细。臀部型肥胖者的脂肪主要沉积在臀部以及腿部，又称为非向心性肥胖、女性型肥胖或者梨形肥胖。腹部型肥胖患并发症的危险性要比臀部型肥胖大得多。另外，按照发病年龄的不同，可以把肥胖分为幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。
减肥方法
1、改变生活方式

Answer 3

因为减肥掉头发，你不是一个人哦，根据统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中20％-30％的人群为二三十岁的青年女性。

1、节食会对身体造成压力：

头发的生长会经历几个步骤，即生长期、静止期、脱落期。当人感到紧张的时候，不论是生理上还是心理上的压力，都会导致头发停止生长，而进入其他两个阶段。

2、节食减肥还会降低体内的铁元素水平。

铁元素缺乏会导致毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，造成脱发现象。

3、蛋白质及微量元素不足：

头发的主要成分是「蛋白质」和不少锌、铁、铜等微量元素，而节食减肥的人蛋白质及微量元素摄入不足，也容易使头发因严重营养不良而脱落。

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怎么减肥才不掉头发？

「主食和肉食」千万不能少



既然是因为吃的太少引起的掉头发，通过饮食弥补回去就好。

女性减肥期间，每天至少要保证1200大卡（男性是1500大卡）的热量，其中主食不要少于三个拳头大小，肉食大约3-4根手指头的大小，这个是必须，不能省的。当然如果你是素食主义者，那么也要注意从植物蛋白，比如大豆类、坚果等获取足够的蛋白质。

长时间的主食（碳水化合物）+肉食（蛋白质）摄入不足，你就很快出现掉发、月经变少甚至不来、面黄肌不瘦、心情低落，抵抗力极差等各种症状。

更闹心的是，即便是你做出了这么大的牺牲，肥肉君也不会轻易和你拜拜，只要你稍微恢复饮食，体重君马上瞬间反弹，脂肪君越来越多。因为你过度节食减掉的多是水分和肌肉。

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Answer 4

先去医院看看皮肤科。

Answer 5

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