Question

怎样才能快速瘦腿？

Answer 1

改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧

Answer 2

今天的训练能够平衡大腿前，后，内，外侧的肌肉力量，通过均衡腿部肌肉力量，一定程度上改善腿型。一共3个动作，每个动作间休息15秒。

Answer 3

如何瘦腿？

Answer 4

教你一招一周瘦腿3厘米

Answer 5

少坐少站少蹲，多纵跳多运动。

深蹲，两脚分开，与肩部同宽，上身保持直立，手臂上举，缓缓蹲下，再起立，保持三秒。还有一个就是爬楼梯，提臀，因为腿粗的人一般屁股也大，为了更紧实，可以爬楼梯，一定不可以久坐，这样的话，腿粗屁股大肯定会找上门。因为久坐，我的腿就特别粗，但是坚持了一个月，真的特别有效，每天深蹲做30个，有空就去爬楼梯，没有以前那样吃的那么撑，腿部瘦了一厘米，总体是瘦了7斤，还不错，希望可以帮到你，贵在坚持哦！