Question

学习能力如何培养

Answer 1

第一，思考你之前是怎么做的；
第二，思考做的过程是什么；
第三，做之后又有什么样的思考。反思性技能需要不断的练习和实践，定期对笔记进行温习和筛选，要把整理好的笔记利用起来，有新的思考，新的收获需要及时更新，不整理不温习笔记，笔记就跟没记一样，不要把笔记当作一个可有可无的抄写。
还有一种关联性笔记，就是在听课时，时刻思考知识点之间的关联，记关键词和关键词的关系，尽量用很短的词语来替换完整的句子，细节描述要尽量减少，不要写冗长段落，而你需要做的就是着重关注概念知识之间的关系，关注你在学习这个概念的时候，脑海中呈现出来的的各种相关的想法观念回忆，以及呈现出来的知识或者途径。

Answer 2

学习能力的培养有很多方法，如一是保持对学习的热情和兴趣。二是保持对新鲜事物或知识的关注。三是培养自主学习的能力。四是制定具体可量化的目标。五是找到可以学习交流的圈子。六是善于总结学到的知识并多多用于实践。
大家都知道兴趣是最好的老师，也是学习的源动力。孩提时期对于学习的能力会处于一个涣散、没有规划的状态，这往往是孩子们对于学习没有产生兴趣，因此会出现拖沓、为学习找借口等现象。这个时候，作为家长可以培养孩子对于学习的兴趣，比如阅读时增加场景可以刺激孩子们对事物接收的能力、英语学习方面可以从游戏的方式着手，以兴趣开头，保持对学习的热情。

有了学习劲头的时候，可以适当培养孩子知识拓展的能力。一方面可以从孩子喜欢的书籍开始，让孩子拥有自主挑选的能力，从喜欢的、可持续接收新知识的产品开始，自主从而提高学习能力。另一方面作为家长也要亲身参与进来，并由此潜移默化地培养孩子的学习能力。家长好比孩子最忠实的观众，给予及时的鼓励、支持与引导，这个过程中孩子便有一些自主学习的意识了。

当孩子拥有自主学习的意识，这个时候可以乘胜追击对孩子进行实践性的引导。1）和孩子一起制定学习计划，让孩子学会更好的管理时间。因为很多孩子的时间观念并不强，常常有拖延的现象导致时间不够用。2）让孩子为自己制定可量化、可立刻执行的小目标，而当孩子看到自己制定的一个个小目标达成的时候，也会从中产生成就感，从而自主学习的动力也会越来越足。

Answer 3

1.思维的提升比方法重要100倍。一个人有怎样的自我认知，就会有怎样的思维，就会有不同的工具使用类别和方法论。就像我在我的另一个回答想看书，但不知道从哪里开始，该如何选择？ - 卫蓝的回答说过，要想更高效率地阅读，需要做的第一件事情是提高自我认知，实际上也就是改变自己的思维。比方说，你有“事物发展是非线性的”的思维，知道自己对学习的投入可能带来的产出不是量的叠加。当自己遇到瓶颈的时候，你可能就不再是继续增加自己学习时间和单纯靠题海等方式去学习。而是寻找“最小限制因子”。从缺口处入手。如果你有“刻意训练”的思维，那么你可能就知道为什么很多从小画画很好的人长大很少会当画家的——因为他们的训练单纯停留在兴趣和获得外部赞美的层面，所以他们的水平大概率会保持在业余的水平。就像一个足球爱好者，他们偶尔会踢球，但是他们都会用自己习惯的方式去踢，因为那样可以让自己享受和舒服。但是一个专业的足球运动员，他们会被强迫“反脚踢球”，会被要求最短时间内跑完全场。后者的训练更为“刻意”，而不是停留在舒服区内，所以后者他们的学习获得的能力水平更高。我们自己在学习过程也应该如此，不单看自己看得懂的书，否则进步会很慢。如果你有时差思维。你就明白原来“自己努力时不见成效，吃喝玩乐的时候成绩反而好了”并不是吃喝玩乐带来的学习进步。就像自己听到1000米外的声音，声音的发生实际是3秒钟前。看到的苍天大树已经在20年前就开始生长。而当前的努力，也是需要一段时间的积累才能够看到的。而这个时间，也许是一天，也许是一个月。请相信，它一定会到来！2.正确利用心理学和生物学知识。心理学和生物学的知识对学习的影响非常非常大。只要善于应用，绝对可以事半功倍。比方说，我很早以前就知道，有一个心理效应——他人在场，指的是他人在场能够促进行为的完成，提高效率。每当我一个人去图书馆分神很厉害，我就会挑一个人比较多的地方坐，因为这样自己会受到周边一定的干扰，分神也会较快回来，继续学习。还比方说，我知道“道德许可”——当一个人做出一件符合某行为的规范时，会放松对这规范的执行。所以我们经常会对自己说“学习了一小时了，我玩会手机放松一下吧。”实际上就是一种道德许可的表现，利用前面自己对学习行为的执行，解释自己玩手机的行为。有的人喜欢在重点知识下面划线，但是那样反而让自己在阅读的时候对那部分有所松懈，反而不利于记忆。我知道这些心理学知识，所以我会在行为发生之前，提前预测出我的行为，然后进行改进。3.建立及时反馈系统。看得到努力的结果能够刺激人们更加多地努力，产生心流，甚至成瘾。实际上，很多东西都是可以成瘾的，就像巴普洛夫的狗那样对铃声上瘾。关键在于正反馈。如果想要保持对学习的适度热情，我的建议是建立可视化的反馈系统。游戏让人成瘾的原因之一就是因为他的反馈可视化——“还有10积分就可以升级了”。而且非常速度——“打死BOSS就可以领取屠龙宝刀了。”两者都能够让人立刻感受到完成某一行为之后的奖励。人的决策大脑——边缘系统非常喜欢做出能够快速得到多巴胺的行为决定。所以，尽可能地让自己的努力可视化，得到反馈。比方说，下载一些英语单词软件，每天完成多少词汇量的积累。将自己的日常行为分数化——完成一章书的阅读5分。在自己看完一本书后奖励自己吃块巧克力。记录自己行为和进步的点滴。这些都有利于保持自己对学习的热情。4.培养固定习惯我们做出一个行为是需要消耗能量的。我们高中的时候经常作息表安排的满满的，拥有固定的学习时间和学习空间，所以我们学习的时候相对比较容易进入状态，但是大学的时候往往没有固定的课表，学习上没有固定的教室，这样自己需要花相对较多的时间去决策学习的时段和空间，这也是为什么一些人上了大学就不习惯和学习效能降低了——因为没能培养起时间感和空间感这样的习惯，也就是一定程度的适应不良。良好的习惯能够减少意志消耗，让一个人更容易进入状态，进行学习。5.保证身体健康。多睡觉，多锻炼身体健康的人拥有更高的应激能力和更为良好的内分泌系统。同样在嘈杂的环境中学习，健康的人能够更为专注。而且健康的人能够保证更为持续的学习时间，嗯，颈椎痛的人就知道。生理上，人人都会有“喜新厌旧”的心理，也就是超限作用，这是因为神经细胞持续接受相同刺激后，会产生适应，提高刺激阈值。所以一个人学习久了，在安静的环境中学习一段时间后，最好能够出去走走，那种休息属于“主动娱乐”，非常有利于减缓大脑疲劳。推荐书籍:《自控力》《金字塔原理》《瞬变》《影响力》《如何阅读一本书》《决策与判断》《社会心理学》《行为与进化》《混沌学》另外，最重要的一点，所有的知识如果没有经过重复和锻炼，进入自己的大脑，成为思维的一部分，几乎很难对自己的行为产生正面影响，这也是为什么很多人读了很多书，学了很多方法论进步却很小的原因。

Answer 4

1. 学习能力的培养对家长来说需要影响，家庭氛围是学习的氛围，孩子自然会被感染。家长天天玩手机、打麻将，指望孩子自觉的学习，这样的可能性非常小。

2. 如果孩子写作业磨叽，需要家长具体指导，比如看看孩子对什么作业感兴趣，感兴趣的一般他会做的比较快。不感兴趣的，他可能因为为难就做的很慢，一般是边做边玩，一旦习惯养成，他会几乎所有作业都磨叽了。对孩子不感兴趣的作业，可以看看作业量，比如语文写生字，守着他看看一分钟写几个，今天的作业量需要多少分钟，守着他可以写几分钟稍微休息下，但不能玩其他东西，慢慢来，尽量一次性做完。如果确实是数学题不会，那就需要弥补知识缺陷，那一部分学的不行没掌握才导致题不会，不掌握的需要多练习。

3. 如果是比较大的孩子初中或者高中生，知识落下的比较多了，兴趣全无，需要的是提高认知能力，比如一个家长做法，孩子就不愿学习，就让他去工地搬砖，如果孩子宁可吃苦也不学习，那可能就没办法了。如果提高一些方式让他醒悟了，他会自觉主动去学习。

4. 如果是大人，学习能力需要自己学习相关知识，自觉去提升了。

Answer 5

学习能力应该在不断坚持，不断重复中进行培养，好的学习习惯，需要坚持和重复。