Question

跑步机爬坡和跑步哪个减脂?

Answer 1

爬坡和跑步无论是哪个锻炼，都可以达到很好的减脂效果。其实求美者都知道，想要真正的减脂需要迈开腿和管住嘴，那么爬坡和跑步都可以使增加能量输入，得到很好的一个锻炼，但是如果在饮食上不能很好的控制，都不会达到很好的减肥塑形效果的。

严格控制碳水和糖分的摄入，这样就可以在一定程度上使脂肪得到消耗，从而达到很好的减脂塑形的效果，那么整个减脂塑形的过程，需要求美者有一定的毅力来进行。

因为毕竟这个方法，是需要至少2-3个月的时间才能达到效果的，建议求美者要有持之以恒的信心，同时要管理好自己的饮食，这样就可以达到减脂的效果。

Answer 2

相比较来说应该是跑步机爬坡这个更解脂肪的，因为跑步机爬坡的话更累，然后运动的量是更大的，比直接跑步来的效果更好。

Answer 3

两种方式都可以达到一个减脂的目的，但是爬坡会让我们的热量消耗的更快一点 所以你想要达到一个快速减脂的目的，那么我建议你还是跑步机爬坡

Answer 4

跑步是一项有氧运动，想达到减脂的效果，一定要将运动的时间拉长，最好时间控制在40-60分钟，所以进行爬坡快走更好坚持，也就起到了减脂的效果，因为运动30分钟后一般的人体才进行脂肪燃烧的阶段，快走爬坡效果更好。

Answer 5

爬坡和跑步无论是哪个锻炼,都可以达到很好的减脂效果。但是如果在饮食上不能很好地控制，都不会达到很好的减肥塑形效果的。