Question

关于高中生晚自习犯困？

有什么办法产生持续的疼痛以防止犯困？
就像长痔疮一样一直刺激，只要不是太严重。反正用刀子划一刀都没用了，我是说真的，真的很苦恼。
或是您有什么其他高效的强硬的治困办法，都可以说说，只要能比用刀子划还能在有效点，让我撑过这最后的42天10小时！在此有礼了！

Answer 1

像古人一样“头悬梁锥刺骨”好像有些玩笑话了，晚自习是高中学生非常重要的总结和复习当天内容的时间，也是一段非兄册常好的自我学习时间，所以晚自习的质量好坏，可以说对成绩的影响很关键，所以如何科学的提高晚自习的效率呢，给出以下几个建议：

第一，合理的安排复习的学科，尽量把最爱犯困的时间段，安排自己擅长的优势学科，这样，可以激发自己的学习动力，毕竟学的好的学科，无论做题还是复习，都会更兴奋些，这样就能够很好的避免犯困的问题。

第尘岁二，要适当调整自己的生物钟，高中生的睡眠本来就不足，所以，午睡，还有晚自习之前适当的小憩，都会给自己一个很好的睡眠补充，自然精力也就充沛些，15分钟就好，高中生的体力普遍都不错15分钟的适当休息会对大脑有很好的恢复作用，不建议晚自习前做过于激烈的运动，比如打球之类的，这样会加重晚自习的困乏感。

第三，在上晚自习时，尽量减少背诵学科的学习时间，因为背诵本来就是一件容易让人犯困的事情

第四，饮食上，尽量避免喝咖啡，浓茶，或者是功能性饮料，这种东西会让人的大脑短时间兴奋，但是对于高中生来说，不利于健康，而且具有依赖性，可以用鲜榨柠羡兄宏檬汁代替，我读书时常用，效果不过。

最后，其实学习是靠意志力的，没有动力，也没意志力，那么，大脑的惰性会打败所有的办法

Answer 2

你好答主，高中犯困是正常现象，可以选择站着听课或者自习来约束自己。同时也可以用风油精涂抹太阳穴来减少犯困掘野岁判睁。高中是人生重要阶脊模段，要努力克服困难，将来你会感谢现在的自己亲

Answer 3

高中芦滑生的学习压力和学习量是比较大的，他们休息的时间也是链岩比较短的，所以晚自习犯困是很正常的一件事情，我们可以通过喝咖啡等一些方法提高我陪唤腊们的注意力

Answer 4

1.
我觉得,这个治本的话,就是保持好一些的睡眠了,对高三的来说有点不大可能哈,但是就尽力把作业在白天完成,不要占用手悉晚上睡觉时间。题主是午休睡不着,那就吃完饭了,吃饱点,你看你最最讨厌的学科的书和题,这个我感觉特有用,一看我就...
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晚饭的时候少吃油腻的食物,不要吃饱。这个也有点用。
3.
我在网上找毕纳乎了下别的方法。
4.
如果你觉得真茄纤的特别特别困,你就和你同桌说一下,你趴十分钟,到点叫你。虽然时间很短,但是真的很有用!

Answer 5

高中生，晚自习犯困。磨裤可以使用头悬梁锥刺迟仿股的办法。但不用这么厉害。可以喝一点。谁啊？抹一点清凉油啊瞎旦简！可以刺激一下。