Question

偏瘦的糖尿病患者，通过运动的话可以降低血糖吗？

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Answer 1

运动疗法是糖尿病的基础治疗之一，如果并无特别严重并发症或特殊情况不适宜进行运动，大部分的糖尿病患者都是可以通过运动降低血糖的。

糖尿病是以持续性高血糖为表现，并可伴有多组织器官并发症发生的综合征，属于代谢性疾病范畴。糖尿病的发生受到包括遗传和环境等多种因素的影响，面对糖尿病，我们要积极就医，听从专业医生指导，进行规范化的治疗，以稳定控制血糖，减少并发症发生。运动是糖尿病治疗的基石之一，与糖尿病教育、饮食、药物和监测病程为糖尿病治疗的五驾马车。许多人认为运动对糖尿病的治疗主要是通过控制体重和减肥而实现，那偏瘦的糖尿病患者是不是就没有必要运动了呢？一定要明确，只要增加身体活动量，长期坚持下去，对身体健康和血糖都有利。

其次，少量增加食量，如增加蔬菜水果摄入量，然后相应加大运动量，比饮食如常而不运动要好。最后，合理运动和饮食，还能让偏瘦的体质，变得更加强壮，有更多的底气去战胜糖尿病。血液中的葡萄糖，是食物产能营养素就会产生糖尿病人体重明显下降甚至消瘦时，如果再做运动就会更瘦的感觉，其实这是一种常见的误区，实际是运动降低血糖与减轻体重并不冲突。

众所周知，糖尿病的发生与身体内胰岛素数量减少或质量下降关系密切。对于血糖的控制，饮食是非常重要的一环，但运动对于糖尿病患者血糖的控制同样重要，这与身材的胖瘦无关（许多体型偏瘦糖尿病者体脂往往偏高，俗称“假瘦子”）。管是胖的或瘦体型的，都要服用降糖药，辅以饮食的热量控制和适度运动，血糖下降，控制平稳效果比单一的更好，更可靠。

Answer 2

偏瘦的糖尿病患者通过运动可以降低血糖。有规律的运动可以控制血糖、减轻体重，还能减少心血管疾病的发生。一般的糖尿病患者，可以进行快走、太极拳、骑车、打羽毛球等运动，注意运动强度不要太大。

Answer 3

如果已经有糖尿病的话，那么是需要吃降糖的药物以及要注意监测血糖的。运动可以促进身体的健康，可以起到控制血糖的辅助效果，但最主要的还是要靠药物的治疗。

Answer 4

运动能够促进新陈代谢，有助于降低血糖，但是要适量，还要控制饮食。