Question

同事推荐我喝代餐去减肥，真的有用吗？

Answer 1

喝代餐减肥的话，前期是比较有用的，但是你一旦戒掉代餐的话，就会快速反弹，个人是不推荐用这种方法减肥的，还是得多运动。

Answer 2

代餐减肥是有用的，让你不吃饭，光喝他们的产品，效果非常明显，但是价格太高，而且一停了就反弹，建议合理饮食，坚持运动，也有助于减肥。

Answer 3

减肥时吃代餐很有效果。代餐是一种方便于日常食用或饮用的营养均衡产品，其卡路里含量一般低于普通饮食(一般含200和300卡路里)。代餐通常以牛奶蛋白质做基础，其所含的维他命和矿物质约为每日推荐浓度的25％。

Answer 4

代餐减肥是现代一种流行的减肥方式，他喝了代餐之后会让自己的身体增加，饱腹感不会挨饿可以达到减肥的效果，但是必须要长期坚持长期使用才能看到效果。

Answer 5

尽量不要利用这些产品去减肥。因为里面含有什么东西我们是不知道的。
你可以改变一下你的饮食结构，多食用一些含有粗纤维的食物。这些食物热量少，但是还能够管饱，另外再加强运动就可以了。
望采纳。