Question

胡思乱想怎么办？

这种梦是什么意思，睡午觉的时候迷迷糊糊梦到父母牵着弟弟离开，弟弟好像是小时候，我在后面远远的跟着也不看我，当时梦到我好像还迷迷糊糊的胡思乱想着“他们是不是出事了，离开我”所以我做这个梦，我做这个梦和我胡思乱想会不会对家人的生命有影响，会不会影响到家人，这个梦是什么意思

Answer 1

第一个就是心理上的一个治疗，这种方法可以改善你的认知模式，达到知识重建，改善胡思乱想的情况
第二个就是转移你的注意力，多出去走走，接近大自然，比如说运动，运动，还可以转移你的注意力，促进你的血液循环，提高你的免疫力，这样就可以很有效地改善胡思乱想的症状。
第三个就是刺激性疗法，每当你胡思乱想的时候，就捏自己一下，让自己感到疼痛。
第四个就是药物疗法，如果你胡思乱想的症状很严重的话，就可以去医院询问一下心理医生。

Answer 2

如果老胡思乱想，应该使用好的方法积极转移注意力，比如做可以让自己开心的事情或者感兴趣的事情，比如看书、读报纸和书籍、看视频、看电视等，这些都能有效转移注意力，不让自己胡思乱想。也一定要积极的参与社会活动，比如及时工作、和人交流、多一些社会互动，这就有很好的作用，让自己增加与现实之间的连接，让自己减少胡思乱想，减少负面情绪，减少孤独、寂寞。也可以规律的生活、适当的运动，尤其是每天可以跑步、瑜伽、健身等，这些都可以让自己减少压力大、紧张、抑郁等问题，而且可以有效的消除胡思乱想的问题。

Answer 3

最简单的方法两种，1.找别的事做，分散在注意力。
2.还是会想就找个考得住的人，说出来，让他帮你分析也好，倾听也好，不然会一直堵在心里，成为自己的芥蒂

Answer 4

过好自己的生活，专注于眼前的事。可以羡慕别人的生活，但不要太较真，笑一笑，羡慕羡慕就好了，不要想太多。你就是你不一样的烟火，你有自己的生活和自己的小目标。学会和自己和平相处，容忍自己的毛病和缺陷，能改正就要改正，改不正就让它这样吧，反正一直都是如此。

Answer 5

感性的人容易胡思乱想。可以适当去运动一下，或者听听音乐，或者专注于某件事，让自己忙起来，太闲的人就是容易庸人自扰，我们需要去做一些事情，才能体现自己的价值。