一上课就犯困怎么办?

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zhuwangyun
2021-05-21 · TA获得超过6683个赞
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吃有提神作用的糖

大家应该都吃过荷氏、绿箭之类的糖。那么现在的这个时候就可以发挥他们的神功了。在书包里被一个荷氏,注意要是特别凉的那种薄荷口味的,上课前来一颗,保证让你一下子被凉翻,上课就不会犯困了。

冷水洗脸可以快速清醒

第二种,就是相对比较朴素一点的方法了,用冷水洗一把脸。这样会刺激你的神经,具有刺激神经和毛细血管收缩的双重作用,提高和活跃大脑思维功能。这样一来,问题不就解决了?

疼痛感

第三种,要介绍的是一种比较自虐的方法。在上课你昏昏欲睡时,掐你自己一把,然后就清醒了。当然了,也有不是这么残暴的方法,就比如说:困的时候就双脚分开然后暗暗用力,这样注意力被转移后,就不会困了

端正态度,勤做笔记

其实会睡觉的,往往都是那种“只听不写”的同学。老师在上面不尽的唠叨,而你就在下面干坐着听,当然很容易陷入哈欠连天。

但是如果你试着去抓老师的“重点词”,并时不时的动手记笔记就不一样了。你有看过一个一直写字的同学会突然陷入睡眠么?

可以买有趣的笔记本,用自己喜欢的方式记笔记,来提高兴趣与乐趣

现在有许多种“课堂笔记效率本”,其记笔记的方式多样,有上面“潦草区”、下面“整理区”之分,还有一些其他的新花样。

可以试着买自己喜欢的本子,同时可以自创一种记笔记的方法:如画树结构、云结构、圈结构等等,只要是那种让你会对做笔记产生强烈兴趣的都可以尝试。

困了就站起来听课吧

相信很多老师都说过:如果你们困了,可以随意站起来听课。

其实这是一种很有效的扫除疲劳的方法,不要害羞,没有人会嘲笑你的,反而可以让老师看到你想好好学习的决心喔。

如果前一晚睡眠极差,就请先跟老师打好招呼吧

上面这些招数都是在平常状态下可以使用的。但是如果亲们前一天晚上一整个晚上都失眠,那可能连“站起来”也会无法阻止你的睡眠了。

这时倒不如先跟老师打好招呼,不要害怕,老师会理解的。在得到老师同意后,上课困时就直接趴桌子睡吧。因为小眯一会儿会让你精神百倍听好后面的课,好过你一整节课都困得听不进去浪费时间。

课前预习

其实很多学生之所以在上课期间容易产生困意,最主要的原因在于只是单纯的听老师讲解,并没有带着问题去听课,这样的话,很容易就会被困意打败,但是很多学生在课堂当中之所以能够保持较好的精神状态,是因为他们在课堂开始之前对这节课进行了有效的预习,把自己不明白的问题记在笔记当中,然后在老师开始讲解新的内容时,有了问题就可以追随老师的思路,来逐一解答自己的问题。

悠悠青草地

2021-05-21 · TA获得超过4219个赞
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我觉得可能由于,以下几种原因,第一老师讲的课不生动,第2,你对这门课程没有兴趣,第三,可能是由于你,每天熬夜了,没睡好觉!所以呢,你要养成良好的作息习惯,保持充足的精力,这样上课就不会困了!

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海边小仙仙
2021-05-21 · TA获得超过371个赞
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你好,上课犯困有可能和夜间睡眠时间过短、入睡困难、晚上睡眠质量不好、过度熬夜、过度劳累、过度兴奋、不良的生活方式有一定关系。

首先要保证晚上的睡眠时间,要睡眠充足,营养要跟得上,要营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激兴奋性的食物。

建议每天早晨吃早饭,上课瞌睡期间可以喝水或者喝茶提神,也可以按摩太阳穴。
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优秀一族0
2021-05-21 · TA获得超过343个赞
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上课犯困应该及时调整,否则听课效率低成绩上不去。1,调整睡眠时间,因缺少睡眠时间容易犯困。2,去医院检查一下,看身体与犯困是否有关联。3,看老师讲课方法是否适合你。总之要先弄清楚原因才能对症施治
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发作性睡病之家
2021-10-28 · 超过40用户采纳过TA的回答
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喝一些刺激性的饮料,咖啡,茶,也可以站起来,或者说走一走,或洗洗脸,如果说偶尔打瞌睡那没什么问题,如果晚上睡眠充足,白天还是打瞌睡,并且持续三个月以上,要警惕发作性睡病,及时采取措施。
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