射击运动员专项体能特征及训练方法是什么？
在当前对于专项体能的训练中需要从运动负荷的压迫能力、适应能力、各器官抗疲劳能力方面入手培养体质能力达到最终需要的体能基础。射击运动员必须具备高超的技能水平和控制心理情绪的能力，体能训练需要运动员拥有稳定性保障竞技表现最大发挥。
一， 射击运动专项体能特征
（1）专项体能遵从稳定性原则。专项体能中包括一般体能和专项之间有效结合，通过射击运动项目特征可以看出，射击运动的关键要点就是保持身体的稳定性，确保射击精准。射击运动员在比赛的过程汇总身体姿势必须保持着一种特定的状态，使得射击的偏差减小，长时间的保持这种姿势需要运动员具备支撑此状态的力量和耐力。
（2）专项体能遵循基本训练负荷。运动负荷是人体在运动中所受到的工作量的综合表现，可以从不同角度进行衡量。运动负荷中包含着负荷量和负荷强度，其中训练负荷是运动负荷的核心，负荷量是运动负荷的基础。针对射击运动员来讲，专项体能的运动负荷必须精确的把控，当负荷量和负荷强度把握得不到位，直接造成的影响就是导致运动员整体竞技水平的下降，所以对于训练负荷的把控必须引起重视和关注。
二，专项体能训练方法与手段
（1） 强化平衡素质
平衡素质可分为动态平衡和静态平衡两种。射击运动员保持静止状态比赛，需要姿势稳定而平衡，采用静态平衡练习较多，进行平衡训练的方法较多,比如侧平衡训练、单足站立训练、俯平衡训练、仰平衡以及燕式平衡。在进行静力平衡训练时，通过提升运动员自身平衡能力，使运动员稳定能力更强，增强射击准确度。射击运动的稳定性主要来源于腿部、躯干、手臂部位的稳定效果，这就需要运动员在进行平衡训练的过程中注重各部位之间的协调配合，形成整体平衡的效果。当射击运动员的静力平衡得到充分的保障后，平衡能力得到有效的强化，对射击运动员取得竞技表现得到有力的支撑和保障基础。
（2）提升感知觉能力
在射击运动员训练的过程中重视本体感觉加深对感知觉能力的敏感度是非常重要的。对射击运动员感知觉训练手段包括：表象训练、盲训以及夜间训练，通过对运动员的感知器官的干扰，提升运动员对于空间感觉的判别能力，运动员通过对空间感觉的体会，加强细微动作敏感程度以及扣扳机用力感觉，经过运动员不断的强化中在一定程度上提升运动员的射击竞技水平。
