Question

热水泡脚对改善睡眠有帮助吗

Answer 1

热水泡脚对改善睡眠有帮助吗？

——树枯根先竭，人老脚先衰；养树需护根，养人需护脚。

使用热水泡脚能够刺激脚部的穴位，促进血液循环，具有通络舒经的作用；对于湿寒气较重的患者，还能够起到驱除湿气，提高睡眠质量的作用。

春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；
秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。

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1、春季泡脚，升阳固脱，因为春天是阳气生发，通过泡脚来刺激肝经和胆经，可以起到新陈代谢加快，促进血液循环；
2、如果是夏天泡脚叫暑湿可祛，夏天因为暑热增加，湿气下注，可以通过泡脚刺激在脚底穴位，可以健脾祛湿；
3、秋天泡脚可以是润肺濡肠，因为秋天开始就是干燥了，通过泡脚来刺激脾胃的穴位，达到营养肺的功能；
4、冬天泡脚是丹田湿浊，冬天泡脚主要是可以祛除一天的寒冷，最重要的穴位是肝经和膀胱经，最著名的就是涌泉穴，通过泡脚祛除寒气来达到补肾的作用。
诸病从寒起，寒从足下生

中药泡脚，胜吃补药
天天吃只羊，不如中药泡脚再上床
天天洗脚，胜过吃药

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• 热水泡脚，温热的刺激使局部的血管扩张，扩张之后血流速就可以加快，也就是中医说的血得温则行。血流速加快，加快了末梢的循环，改善了回心血量，让身体里的血液充分循环起来，因此可以解乏，可以起到养生的作用。

注意事项：

• 泡脚的时候水一定不要太烫，太烫或者时间过长都容易对人体造成伤害，比如皮肤的损伤。还有就是泡的时间过长会出现大汗，出现虚脱的现象。

• 另外糖尿病的病人，就算温度不高时间长了会出现低温烫伤，水不热也能烫伤、烫出泡，就很容易导致糖尿病足，要注意泡脚的时间、温度以及每个人的具体情况。