如何改变强迫别人的想法
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第一 别太在意强迫症，你越觉得它很严重你自己就会越来越陷入其中，不要去找各种各样的书或者在网上寻求方法解决，很多时候对号入座你会发现症状愈发严重。顺其自然，把它当成自己没解开的心结。第二 即使再焦虑也要坚持做自己的事儿，当你完成了手头上的学习或者工作的任务，会感觉舒服很多。不能因为心里难受就停下你要做的事情，这样只会增加强迫带给你的负罪感。第三 不做无意义死循环的思考，很多问题想再多也得不出答案，即使得出了答案事情也并不会完全按照你自己的想法发展，既然如此那就放弃那些无意义的思考，把思维从自己身上挪开，去思考一些非自身的事情，解决一些实打实的问题。第四 保持乐观的心态，微笑面对一切。当你陷入自己的想法时不妨乐观的想问题，可以嘲笑一下自己，这样就不会感觉太糟糕了。乐观是一切痛苦的解药。
咨询记录 · 回答于2022-06-30
如何改变强迫别人的想法
第一 别太在意强迫症，你越觉得它很严重你自己就会越来越陷入其中，不要去找各种各样的书或者在网上寻求方法解决，很多时候对号入座你会发现症状愈发严重。顺其自然，把它当成自己没解开的心结。第二 即使再焦虑也要坚持做自己的事儿，当你完成了手头上的学习或者工作的任务，会感觉舒服很多。不能因为心里难受就停下你要做的事情，这样只会增加强迫带给你的负罪感。第三 不做无意义死循环的思考，很多问题想再多也得不出答案，即使得出了答案事情也并不会完全按照你自己的想法发展，既然如此那就放弃那些无意义的思考，把思维从自己身上挪开，去思考一些非自身的事情，解决一些实打实的问题。第四 保持乐观的心态，微笑面对一切。当你陷入自己的想法时不妨乐观的想问题，可以嘲笑一下自己，这样就不会感觉太糟糕了。乐观是一切痛苦的解药。
希望我的回答对你有所帮助祝生活愉快
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