Question

大部分的男性都怎么调理精子的，怎么能让精子多的？

Answer 1

患者可以进行饮食调理来使精子变多。精子主要成分是精氨酸，有很多壮阳的食物都可以使精子变多，都可以有效地补充精子促进性功能。精氨酸在海产品以及肉食品中含量都比较高，例如泥鳅、带鱼、海参、墨鱼，以及章鱼等食物，植物类食物有山药、银杏、冻豆腐，以及豆腐皮中的含量也比较高。同时，患者还可以补充各种维生素，维生素有促进精子生成，以及保持器官不受侵害等作用。
要想精子多起来注意一下几点：一、养成好的生活习惯，多喝水，劳逸结合，不熬夜，锻炼身体，营养均衡，多食含优质蛋白的食物以及富含各种维生素的食物，比如各种蔬菜、水果、杂粮等，戒烟戒酒，少食辛辣刺激饮食，不接触有毒有害物质。二、养成好的性生活习惯，保持适度的性生活频率，不纵欲，避免高危性行为。三、平时注意保护好睾丸，尽量避免穿紧身内裤，以免引起睾丸局部温度过高，影响精子生成。四全面检查身体，及时治疗有可能引起精子减少的疾病，比如输精管梗阻、精囊炎前列腺炎、附睾睾丸炎、精索静脉曲张等。

Answer 2

这个问题可以这样回答!

追答

合理饮食，以富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物为主，多食新鲜的蔬菜和水果；避免环境刺激，避免长久接触手机及电脑等对精子造成的影响，补充吃益 生 谷的番茄红素软胶囊来提高男性精子数量和提高精子的质量，它是然番茄红素，更利于人体健康，不含人工合成番茄红素，不含添加剂、防腐剂。

Answer 3

男性身体内的精子数量减少，对于男性的生殖健康或者是男性的生育能力都是有很大的影响的，而且精子越少通常是代表男性身体内产生疾病而导致的。所以是需要及时的调理的，那么如何让精子量增加?
如何让精子量增加？
　　如果患者存在一些基础性的疾病，例如精索静脉曲张、精囊炎、前列腺炎、隐睾等，需要将这些原发疾病解除，才能使精液质量有所恢复，精液量增加，精子的数量和质量有所改善。如果患者正常情况下没有其他疾病，需要增加精子量，可以积极的锻炼身体，坚持有氧运动，推荐长跑和游泳等，提升患者的耐力。同时，在饮食方面，戒烟戒酒，少吃辛辣，多吃些高蛋白的食物，如牛、羊肉，还有海鲜类的产品，里头含有丰富的锌，是精子生成，成熟以及保持足够活力的必须微量元素。
　　钙离子能制激精子成熟，多吃一些富含钙的食物，对改善男子生殖能力会有一定的帮助。含钙丰富的食物能不同程度地改善男子的性功能和增强生精能力。虾皮、芝麻酱、海带、牛奶、豆类及蔬菜中含有较多的钙。应注意补充。锌元素大量存在于男性的睾丸及精液中，直接参与精子的生成与获能，补充锌元素也有利于精子的生成，可以增加精子数量!含有锌元素的食物有：牡蛎、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、凯贝尓、花生、大豆、虾、贝类、紫菜、芝麻等。
　　首先可以用药物治疗的方式，多吃一些维生素以及补铁补锌的药物，可以有助于提高精液量，另外饮食方面多补充维生素和蛋白质，可以多吃一些牛羊肉，动物内脏等食物。另外生活上也要加强身体锻炼，以有氧活动为主，每天30分钟以上可以有效的促进精子量的增长以及精子活力的提升。
精子密度低怎么调理？
　　精子密度低，首先需要明确病因。一部分精子密度低的患者是因为输精管等输精通道出现梗阻，大部分是因为睾丸本身功能欠佳，生成精子量少，极少一部分是因为频繁射精，导致精液中精子密度低。对于睾丸本身功能欠佳生成精子量少，可以口服葡萄糖酸锌或者多吃生蚝或海鱼等富含微量元素锌的食物，补充锌有助于睾丸生成精子。口服维生素E或者左卡尼丁等药物可以减少身体内氧自由基对睾丸生精细胞的毒害，也有助于改善精子密度。
　　精子密度低活力低属于少弱精子症。治疗上首先还是病因治疗，对于有生殖道感染或者精索静脉曲张等有明确病因的要采取相应的治疗，比如口服抗生素控制感染，行精索静脉曲张手术等。口服药物经验性治疗调理包括以下几方面：口服左卡尼汀口服液改善精子活力;口服他莫昔芬提高精子密度;口服维生素C、维生素E、辅酶Q10等抗氧化治疗;口服一些中成药如复方玄驹胶囊、麒麟丸、生精胶囊等改善精液质量。
　　精子密度低可以通过饮食来调理：多吃性激素含量丰富的食物：鸡肝，猪肾，羊肾中富含性激素，可以提高精原细胞的分裂以及成熟速度，增加睾丸的生精能力。补充适量的脂肪：性激素会影响精子的质量，会降低男性的性欲。脂肪中的胆固醇是转化成男性性激素的主要成分，而脂肪中的脂肪酸可以促进精子的生成。所以男性朋友可以适量补充脂肪，其中所含的胆固醇，可以促进性激素的合成。深海鱼中含有丰富的脂肪酸，可以提高精子的活力。