Question

如何抗衰老保持年轻？

Answer 1

1.运动＋早睡＋戒糖＋防晒＋多喝水，你就比90%的人美了

2.糖是万恶之源，比辣还可怕，糖化和光老化是皮肤衰老的两大元凶

3.一年四季都要防晒，抗衰老就是从防晒开始的

4.多运动可以提高新陈代谢，帮助肌肤排毒

5.每天保证充足睡眠，比任何护肤品和保健品都管用

6.保持好心情，避免肝火旺盛造成内分泌失调

7.多喝水，可以促进新陈代谢

8.不要侧睡，不仅会压迫身体器官，还会加重皱纹和法令纹

9.定期去角质，疏通毛孔促进皮肤对护肤品的吸收

10.勤换洗枕头被罩，床单被褥上有很多螨虫细菌，不及时清理容易堵塞毛孔

11.精简护肤，做好基础保湿，太多功效性护肤只会增加皮肤负担

12.补水面膜一周做2~3次，15分钟左右即可，太长时间会导致肌肤过度水合

Answer 2

保持年轻延缓衰老，首先要做好皮肤的护理，注意皮肤保湿和美白。可以使用一些美白产品，但是要谨慎地选择和使用，而且平时要养成良好的睡眠习惯，早睡早起不要长时间的熬夜，否则皮肤的状况比较糟糕，容易产生皱纹。爱美者要保持积极健康的心态，不要有过大的精神压力，并且平时可以适量做运动，长期运动肌肤的状态是比较年轻的。