Question

人际关系

Answer 1

西格尔研究了一个幸福三角形，他说一个人的幸福是来自于三个要素，这三个要素分别是大脑、思维和人际关系。

大脑是长期形成的那个结构，思维方式就是ABC模型，人际关系决定你是否拥有一个幸福的生活环境。

不能过度的把一切责任压在自己身上，需要寻找组织寻找家人寻找专家的帮助。

四类人际关系，第一类是孤立状态，这种人感受不到周围人对他的帮助，他的人生都在付出，都是告诉别人怎么做， 别人没法帮得上他的忙。自己扛下所有事，失眠，多梦。

第二类是坏的链接关系，这个人和你关系很亲密，但是他总是挑你毛病，责怪你，让你不舒服。

第三类是看似美好的链接关系。和你一起购物，花钱，花天酒地，玩游戏，这些关系让你感觉很好，但是没带来实质 性的变化。

第四类是要用于承认自己真的需要帮助，向别人求助。需要互相关心。还有个特点就是在一起能够学习到新东西，得 到新的信息。第三个特点就是当你痛苦没人理解你时需要个倾听者而不是建议者。

努力建立自己的第四类人际关系吧！