Question

肯达尔·詹娜穿白色开叉裙出街秀迷人长腿，超模都是如何保持身材的？





Answer 1

超模的身材管理特别重要，他们也有一套独特的保持身材的方式。超模主要保持身材的方式就是运动、膳食搭配和美容美体。

1、运动健身保持身材

运动健身是超模保持身材最基本的也是最重要的方式，超模每天都会进行定量的运动锻炼，保持身材不仅仅是指要使身材变得苗条瘦气，更是要有型，体现出一种人体美感和力量感，单纯的瘦并不是超模的身材要求。身材苗条，也许可以靠节食，但是要想让身材有型，必须要靠运动锻炼。运动能使身材变得匀称有型，能增加人体的肌肉，让模特体现出一种人体独有的体型美。

2、膳食搭配

超模要保持身材必须要有合理的膳食搭配，不能节食，也不能多吃，更不能随便乱吃。结石虽然会使身材变得非常苗条，但是却会使身体缺乏必要的营养，这样就会影响皮肤和外貌，这对超模来说也是非常不利的。当然多吃会使身体变得肥胖也是不利的，而乱吃更会使得皮肤和体型不合适。一般超模都有自己的营养师为自己做合理的膳食搭配，以保持自己优美的体型，保证超模既能从膳食中摄入必要的营养，又能拥有完美的体型。

3、美容美体

为了保持身材，模特也会做定期的美容美体，利用医学手段维持体型和容貌。随着年龄的增长，人的皮肤会发生变化，即便保养的再好，和真正的年轻人的皮肤相比，也会稍逊一筹，所以超模为了延长自己的皮肤和身体的生命力就会选择医美。不过和前两者相比，美容美体只是辅助手段，只是起一个辅助作用，超萌保持身材主要还是靠锻炼和合理的膳食搭配。何况医美做的过度是会影响体型和外貌的，反而不合适了。

Answer 2

她们都是严格要求进食的，平时没事的情况还会做一些运动。

Answer 3

超模保持身材最重要的还是要运动和塑形锻炼，其次就是要控制饮食热量，多吃碳水食物。

Answer 4

超模保持身材，既要在饮食作息上保持一个良好的习惯，也要不断坚持锻炼，一天都不能松懈。