女性气血不足，身体会有什么情况，牢记哪3点，可以帮忙缓解？
女性气血不足，身体会有什么情况，牢记哪3点，可以帮忙缓解？
气血不足属于一种中医病症，从中医方面而言身体的全部作用活动几乎都和气血密切相关，如果气血充实那么身体就会处在身体健康状态，相反气血不足就会造成身体出现病症。尤其是对于女性朋友而言，一旦出现气血不足的问题之后，不但会造成畏冷、手脚冰冷，而且还会继续衰老并身患一些妇科疾病。
女人气血不足有哪些危害？
1、畏寒肢冷
一旦女性朋友经常会出现怕冷的感受时，那么就很有可能和气血不足有关系。由于气血不足不但会造成怕冷、脾胃虚寒，而且也会出现身体疲惫困乏，及其心慌胸闷、记忆减退失眠症、耳鸣头晕、面色发黄等不舒服病症。而且还很有可能给身体造成一些不能预估的身体健康隐患，因此一定要及时调理身体才能让气血充盈。
2、过早衰老
对于绝大部分女性来说，一旦出现气血不足的问题就应当造成高度当心；由于气血不足的危害十分多，除了会造成身体出现一些不舒服病症以外，还会继续引起唇甲泛白、头发干枯毛躁、脸色不好看等问题；至关重要的是还很有可能暮气沉沉。甚至对月经、孕期、孕妇分娩等层面，都是有十分不良的影响。
女人气血不足的原因是什么？
中医觉得女性气血不足关键和先天性及其后天性影响密切相关，如果妈妈的身体有气血不足的状况，那么非常容易基因遗传为自己的女儿。此外，女性朋友在成熟之后如果不注意保养身体，那么也极易造成气血不足的问题产生，因此出现这些问题之后应当积极调理身体，仅有如此才能解决气血不足的危害。
女性气血不足怎么办？
1、食疗调理
气血不足的女性平常可以多吃健脾食物，由于中医觉得气血不足要是没有得到调理，那么还有可能造成脾虚症状出现，那样就会出现食欲不佳、恶心呕吐、恶心想吐等问题。因此可以多吃一些檽米、黑豆、高粱米等杂粮，而且还需要多吃一些蛋肉鱼种食物，尤其是应当多吃一些牛羊肉和鱼类，对于填补气血来说特别有效果。
2、加强运动
如今许多女性因为作业和家庭压力非常大，因此根本没有空闲的时间去运动，因此长此以往就会造成身体越来越越来越虚弱，这样的事情下就会出现气血不足的问题。事实上及时没有时间锻炼身体，也应当在晚饭后多出来走一走，那样才能合理调理身体并做到充实气血的目的。
3、积极治疗
如果女性气血不足的问题非常比较严重，那么即使常常吃一些可以补气血的食物，很有可能也达不上充实气血的目的，这个时候就应当积极到医院进行治疗。但是还可以通过中医方法进行调理，例如可以在中医的提议下服食中药材，一方面可以具有看病的作用，另一方面还能具有调理身体的功效。
上边详细介绍了女性气血不足的缘故和危害，对于绝大部分女性朋友而言，因为平常根本没有时间保养身体，因此长此以往就会造成气血不足的问题出现。碰到这样的情况之后不必过度焦虑情绪，可以多吃一些可以补气养血的食疗，还可以在中医的提议下进行治疗，都能够做到十分好的补气养血作用。
1.使用药物：女生气血不足可以在医生的指导下吃归脾丸、人参养荣丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理，归脾丸具有益气补血、健脾养心等功效，可以治疗心脾两虚、气短心悸、失眠多梦等症状；人参养荣丸具有温补气血的功效，可以治疗心脾不足、气血两亏等症状；乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带等功效，可以治疗气血两虚、腰膝酸软、月经不调等症状，这些药物都可以有效的改善女生气血不足的情况。
2.调整饮食：女生气血不足可以通过调整饮食进行调理，可以适当吃一些枸杞、胡萝卜、红枣等食物，枸杞有滋阴益肾、补气血等作用，胡萝卜有补肝、健脾、明目等作用，红枣有补脾和胃、益气生津、滋阴养血等作用，女生气血不足吃这些食物都是比较好的。
3.日常护理：女生气血不足还可以通过日常护理来调理，平时尽量养成良好的作息习惯，避免熬夜，还可以适当做一些有氧运动，如慢跑、游泳、登山等，一般可以改善气血不足的情况。
