做什么运动能使胸部挺拔紧致？
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臂慢上举，由前至上举，由前慢下落
每次做20~30次（或尽力做，不限制）
要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉
两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推
对了，运动前后不要忘记索斯曼~~~ 这个能让运动更轻松点哦
关于你请问的胸部太大怎么办这个问题我已作答
希望你满意
每次做20~30次（或尽力做，不限制）
要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉
两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推
对了，运动前后不要忘记索斯曼~~~ 这个能让运动更轻松点哦
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