Question

睡美容觉的好处有哪些？越睡越美是真的！

Answer 1

虽然每个人每天晚上都要睡觉，但是睡觉的时间长短却是各有不同的，有些人习惯早睡，也有的人习惯熬夜，在九点之前睡觉，被称之为是睡美容觉。可能有部分人听说美容觉的时候会有些不解，睡美容觉的好处有哪些？

改善肌肤状态，还原肌肤本色

在九点左右就已经进入睡眠状态，对于皮肤是非常有好处的，在睡眠过程当中皮肤的状态会变得越来越好，经常性的习惯早睡的人，一般整个人的肤色看起来也会更白。之所以将在九点之前睡觉称之为是美容觉，就是因为可以让整个人的肤色越睡越好，有很多皮肤暗黄的人都在之后改变了原本的作息习惯，习惯性的早睡，让皮肤的质量变得越来越好了。美容觉的功效胜过许多昂贵的护肤品和化妆品。

够防止皱纹的增生

经常喜欢熬夜看电视或者是玩手机的人应该都会发现，第二天早上起来之后，眼角部位会有非常明显的皱纹，在年轻的时候还没有太大的感觉，但是到了26岁之后皱纹会逐渐的增多。皱纹增多，看起来非常的显老，尤其是眼部位置，建议在九点之后进入睡眠状态，这种美容觉能够让眼睛得到有效的休息，眼睛的疲劳一旦得到了缓解，自然而然的眼部的皱纹也会相对减少，有部分女性虽然每天都在用着昂贵的眼霜，但是由于经常性的熬夜玩手机，所以眼角的皱纹还是只多不少。

提高身体素质，预防睡眠质量不足

在九点左右就已经睡觉是非常好的，由于人的身体已经得到了有效的休息，而且第二天早上也能够做到早睡早起，所以整个人的身体素质会有所提升，经常性的习惯早睡的人一般身体素质也是比较好的，有许多的中老年人之所以身体素质会开始不断的下降，也和这些中老年人由于年纪较大而引起的失眠有很大的关系。而如若能够做到早睡早起，那么就能够预防多种疾病。