香蕉牛奶可以一起吃吗？
香蕉、牛奶不适宜一起吃。
香蕉、牛奶一起吃，容易产气，香蕉吃多了也容易涨肚。如果同时大量食用，有可能出现腹痛、腹胀的情况。
一、香蕉食物相克
1、梨子：香蕉有润肠通便的作用，梨子性寒，如果香蕉和梨子一起大量吃，很有可能导致排便次数增多。
2、橘子：香蕉和橘子中都含有大量钾元素，若将二者同时大量食用，很有可能导致体内钾元素升高，严重者引起全身无力、心跳缓慢、呼吸困难等。
3、纯奶、豆制品：纯奶、豆制品容易产气，香蕉吃多了也容易涨肚。如果同时大量食用，有可能出现腹痛、腹胀的情况。
4、红薯：红薯中含有较丰富的淀粉以及维生素，而香蕉中也富含一定量的淀粉，若将香蕉和红薯一起大量食用，很有可能导致淀粉摄入过多，使胃肠蠕动减慢，有可能出现腹部胀痛。
二、牛奶食物相克
牛奶+橘子
因为橘子中含有丰富的果酸，果酸会影响牛奶中蛋白质的消化和吸收，降低牛奶的营养价值，还可能出现腹泻、腹泻等不良反应。
牛奶不宜与巧克力同食。
因为牛奶中蛋白质和钙的含量丰富，而巧克力中含有的草酸会与蛋白质结合成为不溶性的草酸钙，会影响钙的吸收，还可能出现头发干枯、腹泻等不良反应。
牛奶+菠菜
菠菜中含有较多草酸和鞣酸等，与牛奶同食可能会影响奶中钙质吸收，长时间同时食用还可能产生体内结石的风险；
牛奶+果汁
牛奶中含有丰富酪蛋白，如添加果汁等酸性饮料可能引起酪蛋白沉淀或凝集，影响蛋白质消化吸收。部分人群脾胃虚弱，饮用后可能出现消化不良或腹泻的症状等；
牛奶+药物
应避免牛奶与药物同服，典型为服用铁剂时应避免与牛奶同服，牛奶中具有丰富钙离子，会影响铁剂在肠道内吸收。
牛奶+可乐
可乐中含有大量的碳酸和糖，而牛奶富含钙离子。两种饮料混合在一起后，牛奶中的钙离子会与碳酸结合形成碳酸钙，不利于人体吸收，容易增加胃肠道的负担。
牛奶中含有大量的蛋白质，这些蛋白质会与可乐中的碳酸相结合，进而形成蛋白质结块。这些蛋白质结块可能会导致人体出现便秘的症状。
牛奶和可乐同时饮用，可能会发生化学反应，导致牛奶的营养价值降低，可乐的味道变差。
因此，一般不建议牛奶和可乐一起喝。如果想要喝牛奶和可乐，一般需要间隔三个小时的时间。此外，大量喝可乐可能会导致人体出现骨质疏松的症状，建议减少可乐的饮用。平时还要多进行一些体育锻炼，以提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。
香蕉牛奶组合还有助于缓解胃部不适。如果你在空腹时喝牛奶容易引起胃痛的话，可以尝试加入香蕉来缓解症状。香蕉具有平息胃部不适的作用，能够帮助消化系统平稳运转。
另外一个好处就是作为运动后的恢复饮料。研究表明，运动后饮用香蕉牛奶可以帮助身体更快地恢复并减少肌肉疲劳。这是因为香蕉中含有丰富的碳水化合物和电解质，而牛奶则提供了蛋白质和其他重要的营养成分。
如果你对乳制品过敏或有乳糖不耐症的问题，就需要注意香蕉牛奶的食用。此时可以考虑使用植物性奶类替代牛奶，例如豆浆或椰子奶。
香蕉牛奶是一种美味又富含营养的饮品，可以带来多重好处。但如同任何事物一样，适量食用才是最好的选择。
做法一
原料：香蕉、纯牛奶、蜂蜜。
1、香蕉切小块，放进搅拌机。
2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。因为香蕉本身也有甜味，所以蜂蜜不必放太多。
3、用搅拌机搅打均匀，过滤一遍装进高脚杯，略加装饰即可。[2]
做法二
原料:1熟透的香蕉;1汤匙糖;2/3杯冷牛奶;几粒盐。
1.切片香蕉放进碗里，用叉子捣碎。
2.加入糖，盐和牛奶。打混合，直到混合物发泡。
3.可以根据需要，把一勺冰淇淋的玻璃，然后倒在牛奶里。
1、香蕉和牛奶一起搅拌成流体状，尽快使用，时间长了香蕉会变黑。
2、将香蕉牛奶用化妆棉或用手直接沾面膜抹于脸上即可，轻轻在脸上按摩，按摩时就会感觉软软的，很舒服的感觉，香蕉牛奶面膜不需要像一般面膜那样在脸上停留太多时间。
3、香蕉牛奶流体变干之前洗掉，香蕉干后比较难冲洗。
4、做完洗掉后觉得肌肤很有弹性，因为含有胶原蛋白，脸上有痘痘的时候，用其做完第二天早晨痘痘会萎缩变小，因为有消炎作用。
功效
1、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质。有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效，且味道香甜可口。
2、有美容养生、舒缓压力的功效。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥的肌、使皮肤保持清爽润滑，修复细小皱纹。其润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。
3、常用香蕉汁檫脸搓手，可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂，香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖，香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素。对足癣，手癣，体癣等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈。有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，尤其适合外出时使用，使用2-3周后，日晒形成的黑斑就会消失，可美白及收紧肌肤。
香蕉与牛奶的好处
营养补充剂
香蕉牛奶是一种配料,配以纯牛奶和香蕉。香蕉中含有β胡罗卜素和维生素D等,其中富含丰富的蛋白质和铁元素,可以提供很多营养成分。
养生美容,减轻工作压力
香蕉含有抗氧化的儿茶酸及多种营养元素,能柔滑干躁肌,修补细小的褶皱,令皮肤保持清新润泽。它能促进消化,有助于排出体内毒素,进而有淡化老年斑,调亮皮肤的作用。
而且牛乳中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,具有纯天然的保湿补水实际效果,容易被人体消化吸收,同时也是纯天然美容护肤的好产品。香蕉与牛奶、美容护肤的实际效果自然会暴涨。
利于消化吸收
香蕉牛奶能起到很好的消化和预防便秘的作用,另外,香蕉牛奶还能治疗喉病、贫血等。
饮用纯牛奶要注意哪些事项
橘子
饮用纯牛奶前后大约一个小时是不适宜吃橘子的。牛乳中的蛋白质与橘子中水杨酸的结合会发生凝结,从而影响消化。
牛乳和水果汁不可混合饮用
牛乳中蛋白质80%是乳清蛋白,牛乳的ph酸碱度低于4.6,很多乳清蛋白就会出现凝结、沉淀,不能消化,严重的还会引起消化不良或腹泻。所以牛乳中不宜加水果汁等酸碱饮料。
刚煮好的牛乳不必放糖
牛乳中所含的磷酸氢钙在温度升高时会与葡萄糖反应,转变为有害的葡萄糖基磷酸氢钙。鲜牛奶煮的时候不必放糖,将牛乳煮沸后稍凉就可放糖。
