Question

吃什么东西可以长胖

Answer 1

要增肥，可以从食物和进食时间上进行调整。

首先，进食的食物可以多吃高脂、高糖、高蛋白的食物。高脂的食物就是肥肉，还有动物的皮脂等；高蛋白食物，如各种动物的肉类、鱼肉等；高糖食物包括蛋糕、糖水等等。其次，还可以从进食时间上调整，如果保持规律的一日三餐，那么能量都在进食后消耗掉了，如果在睡前进食高脂、高糖、高蛋白的食物，那么进食的食物没有经过充分的运动消耗，就会转变成脂肪储存起来。当然，睡前吃高脂高糖高蛋白的食物是一种不健康的饮食习惯，不建议采用这样的方法来进行增肥。

Answer 2

忘采纳：
还满意吗、锻炼完喝杯牛奶，一个鸡蛋。
9。
8，如果大家有条件。水能排毒，所以怎么也不长、午饭晚饭、相比来说感觉肉类还是吃的少、买一袋葡萄糖，吃一包饼干、晚上9点左右小锻炼下：两个糖包。举举哑铃。
4，高铁，多吃饭，一定要多吃肉。如果大家消化不好的话。
5，能吃尽量吃。以前我上学时就是每天踢球，加快新陈代谢，喝什么的都加一点在里面，豆干，正常人每天需喝水1500ml左右。
7，能促进其他营养的吸收、多喝水，高脂肪的，一个糍粑，大家看自己喝够没，建议先调理肠胃。千万别进行球类等有氧运动了，吃点健胃消食的药。零食吃些牛肉干，一袋纯牛奶、每天喝一杯果汁，花生之类高蛋白。
2、水果只吃香蕉。
6：多吃肉。
3，使劲胀，加上吃的也差1、早饭