怎么可以最快瘦腿
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如何瘦腿？
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1. 脚跟踩在门栏上，脚后跟用力沉，双腿加紧，提臀，膝盖升值。脚后跟上下浮动4次，停留10—15秒后反复练习即可。
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中长跑，有氧运动消耗脂肪，接着做一些腿部的运动，负重上提，下蹲之类，可以在网上找到很多，
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用食疗吧， 不用辛苦地节食和运动，其实促进新陈代谢也是减肥的方法之一，人也不用受那么多苦。 感觉我朋友最近瘦了很多， 你可以问问她方法。andoudou999
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多锻炼是最健康的瘦腿方式，不要久坐不起
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