Question

不节食，加大运动能减肥吗

Answer 1

控制饮食和运动一定可以减肥。不过运动那段时间食欲相对的增加，如果这个时候吃的多了，那同样也是没效果的，一定要在运动的基础上控制饮食才可以达到减肥的效果。而如果体重减下来后，就大吃大喝，又不运动，那一定要反弹的。

Answer 2

可以，你2天跑一个8公里，速度控制在40分钟内完成，平时的辅助练习做做俯卧撑、仰卧起坐、端腹之类的，一年包你瘦44斤我是亲身体验过的。但是要注意的就是运动反弹，这是最危险的，如果减下来以后你不坚持锻炼、不注意饮食、不注意生活规律，会让你比以前更胖的。

Answer 3

不节食不运动可以减肥只需要你合理健康的饮食，好好吃饭吃饱饭就能瘦

Answer 4

当然能，不过得坚持，不然会反弹

Answer 5

我想不行,食物可以少一点啊,要真想减肥的话,加大自己的工作量,就可以了哦,