夏天容易拉肚子怎么办?
2023-06-12 · 国内高端的健康、美容、美体产品及服务平台
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拉肚子是夏天经常发生的情况,夏天天气炎热,人们只想要待在有空调的地方,工作有空调,吃饭有空调,睡觉也有空调长时间吹着冷气就会发现自己肚子开始不舒服了,这是因为冷气会入侵我们的肠胃,使肠胃受凉,这样便引发了腹泻。夏天的种种因素都会导致腹泻,那么,夏天容易拉肚子怎么办呢?
1、原因分析
除了上述因为长时间吹空调受凉而导致的腹泻,生活中还有很多因素会引发腹泻,如吃太多冷饮或寒性的食物、吃了不干净的食物感染细菌、消化系统疾病等,这些因素都是显而易见的,所以根据原因来找出解决办法也是比较容易的。
2、少吃冷饮
夏天除了西瓜很受欢迎,同样冷饮也是很受欢迎的,特别是女生和小孩子,都非常喜欢吃冰淇淋、喝冰镇的饮料。夏天我们的消化系统功能较弱,根据中医的说法就是夏天人体阳气在外,而阴气内伏,这时胃液分泌较少,如果吃太多的生冷或寒性的食物,就很容易导致肠胃受到刺激,那么腹泻就是常有的事,所以,虽然夏天需要吃凉一点的食物解暑,但是也要适可而止。
3、食物卫生
夏天的温度会使细菌大量繁殖,所以夏天的食物是很容易滋生细菌和腐败的,这时就要注意所吃食物的卫生,不要吃不洁的食物,也不要吃过夜的剩饭剩菜,否则细菌就会进入肠道,导致腹泻,还有可能导致食物中毒。
4、温馨提示
腹泻要是很严重,可以通过服用一些止泻的药物来缓解。在腹泻期间的饮食是需要注意的,要多吃清淡且营养丰富的食物,不要吃刺激性较大的食物。
1、原因分析
除了上述因为长时间吹空调受凉而导致的腹泻,生活中还有很多因素会引发腹泻,如吃太多冷饮或寒性的食物、吃了不干净的食物感染细菌、消化系统疾病等,这些因素都是显而易见的,所以根据原因来找出解决办法也是比较容易的。
2、少吃冷饮
夏天除了西瓜很受欢迎,同样冷饮也是很受欢迎的,特别是女生和小孩子,都非常喜欢吃冰淇淋、喝冰镇的饮料。夏天我们的消化系统功能较弱,根据中医的说法就是夏天人体阳气在外,而阴气内伏,这时胃液分泌较少,如果吃太多的生冷或寒性的食物,就很容易导致肠胃受到刺激,那么腹泻就是常有的事,所以,虽然夏天需要吃凉一点的食物解暑,但是也要适可而止。
3、食物卫生
夏天的温度会使细菌大量繁殖,所以夏天的食物是很容易滋生细菌和腐败的,这时就要注意所吃食物的卫生,不要吃不洁的食物,也不要吃过夜的剩饭剩菜,否则细菌就会进入肠道,导致腹泻,还有可能导致食物中毒。
4、温馨提示
腹泻要是很严重,可以通过服用一些止泻的药物来缓解。在腹泻期间的饮食是需要注意的,要多吃清淡且营养丰富的食物,不要吃刺激性较大的食物。
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