跳绳真的会变瘦1个月瘦20斤
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跳绳是简单容易操作的运动
采用跳绳与开合跳、高抬腿结合可以帮助减肥减脂
注意大基数或者有心血管疾病的宝子不要跳绳，可以散步或者快走
跳绳的同时搭配好饮食，多吃蔬菜，粗粮。例如玉米、红薯、荞麦面等
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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