怎么样减肥最健康
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想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。
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可以排毒来减肥，不伤身体，还健康
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吃什么
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身体是个什么症状，年龄是？？
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把自己的主食量减少到以前的一半
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锻炼锻炼，坚持锻炼！
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怎么吃那
呢
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运动减肥；
食材减肥；
控制饮食
食材减肥；
控制饮食
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