有腰椎间盘突出弯腰干重活注意什么

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佳优翊dD
2018-03-22 · TA获得超过2863个赞

知道小有建树答主

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不建议腰椎间盘突出的患者弯腰搬重东西。

得盘突出疾病，一般由于长期弯腰动作引起的。

弯腰对椎间盘的压力比较大，研究表明对椎间盘最容易受伤的姿势就是弯腰、旋转。

所以还是推荐使用运动康复的治疗方法，锻炼腰部的深层核心肌肉，从而缓解腰突症状。比如以下动作（适用于一般腰突患者，如有特殊情况，请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼）：

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