Question

冬天吃什么补品

今年九月刚刚流产，朋友让我冬天吃些补品。我身体还好，不是很惧寒，也不常感冒。只是就30岁了，人变得很爱疲倦，睡觉很多梦，醒来也记得很清楚，记性特别不好，脾气也变得有一点急躁。流产后，查出得了附件炎，子宫里也有一块囊肿。可以介绍一些药膳或者补品吗？

Answer 1

牛肉：其性味甘平，有补胃脾、益气血、补肾壮阳、强筋骨之功效，对脾胃虚弱、便溏泄泻者尤为适宜，体弱畏寒者冬令食之效果尤佳。
羊肉：属高蛋白、低胆固醇食物，其甘、温、热量较高，冬季常食益气补虚、开胃健力、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳，尤其适宜肺结核、贫血、产后气血两虚及虚寒症患者食用。祖国医学有“人参补气，羊肉补形”之说。
兔肉：其性味甘、凉，能补中益气，凉血解毒。属高蛋白、低脂肪食物，且胆固醇含量低于所有肉类。适宜心脏病、高血压等病人食用，也是中年人冬季的理想食品。
生姜：性温味辛，具有解表散寒、祛寒健胃、温经活血等功效。现代医学证明，生姜含有姜辣素、姜烯酮等多种挥发性物质，对心脏和血管有刺激作用，能引起血管扩张和中枢神经兴奋，使全身有温热感觉。生姜也含多种营养成分，素有“朝食三片姜，如喝人参汤”之谚语。
板栗：栗子含糖量高，还有不少脂肪酶，有御寒功能。用板栗15枚，剥壳和糯米煮粥食用，适于肾寒肾虚、腰膝无力者，可增加机体所需热量，增加御寒作用。
萝卜：民间有“冬月萝卜小人参”的说法，可萝卜营养也很丰富。尤其是冬季雨水少、气候干燥，人们会感到咽鼻燥、皮肤干涩、干咳少痰，可选萝卜削皮生吃，能润燥、镇咳。故有“萝卜赛雪梨”之美誉。

Answer 2

可以喝点诺丽果汁.
对于囊中和炎症都有比较好的辅疗效果.
诺丽果 （NONI）生长在夏威夷,是野生植物，内藏人体必需的矿物质及维生素；是天然树上自然成熟的碱性水果，绝无杀虫剂，农药或化学肥料；长年累月生长在阳光下，属于阳性的水果；可平衡人体血液之酸碱度；活化细胞，滋养脑部（松果体）改善脑细胞及神经系统；与褪黑激素及血清素产生作用，帮助睡眠，维持体温及稳定情绪；具有消炎，止痛及解除过敏的功能帮助身体容易吸收蛋白质，增加体能改善皮肤和头发的质素，使其更红润，有光泽和有弹性活化细胞内的酵素，强化体内的新陈化谢，增强自体的免疫能力；具有抗菌的特性，能保护及防止消化系统及心脏的疾病能抑制癌症的发生及肿瘤恶化.太平洋岛国如瓦努阿图库克群岛,斐济,塔希提,萨摩亚都盛产诺丽果,在世界其它地方偶有少量发现，品质纯良，诺丽果可以作果浆,诺丽果籽可以作成药剂,诺丽果浆100％采用纯天然诺丽果制成，从水果采收到制成果浆，全程受到严格检督，是品质最优良的诺丽果浆。在当地广泛作为医用已超过两千年以上历史，视为上帝赐给他们最好的礼物.
饮用NONI果浆已证明能改善许多不同的健康状况。如：
清血排毒、阻止肿瘤扩大、促进伤口愈合、调理细胞功能、修护坏细胞、提高免疫力、消除敏感、防有害物侵入、帮助细胞吸收氨基酸，维他命、矿物质、抗治七种感染病菌，包括葡萄球菌属、沙门杆菌、斑疹伤寒、艾歇利希菌属、带状疱疹、帮助治疗糖尿病、高血压、经痛、关节炎、胃溃疡、烧伤、消化不良、血管硬化等病。

服用方法及注意事项：
Noni 属中药的巴戟科，性质微温，滋补，壮阳。如有内热、感冒、发烧，不宜饮用。
饭前半小时或一小时空腹饮用Noni果浆较佳（每天服用一汤勺15ml左右）。饮用前最好先饮白开水，以冲淡胃酸，再饮Noni果浆，接著再饮一杯白开水。饮用后一定要喝大量的水来稀释。

Answer 3

你说感觉很疲倦，这叫乏力，中医上归为肾虚的表现。

传统中医的肾阴虚、肾阳虚的表现，你可以查一下。另外现代中医也把烦躁、易怒、肥胖、神经系统紊乱等归为肾虚表现。

传统中医食疗中，确实有秋冬进补这么一个说法，但现代这个社会，包括生活水平和生活方式，都不能用以前的理论去衡量，要想进补，随时都可能。

给你说一些药材的功能性吧。

补气血：参类、红枣、首乌、当归、黄芪、刺五加等。
补阴：麦冬、枸杞。
补阳：鹿茸、杜仲。
理血：三七。

给你说的这些都是比较经济实惠的，而且易于制作和吸收。

至于方子嘛，这个都属于每个药膳师的秘密，如果你想你的话，加我QQ，我可以给你说几个。

Answer 4

要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。

　　冬季饮食进补的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏以敛阳护阴为根本，以保证生命活动适应自然界的变化。男士冬季进补应以补肾、益精、壮阳为基本原则，但是，并不代表要大鱼大肉，也不是不分情况，参茸虫草乱吃一气。

Answer 5

不要过于太大补的东西，很容易营养过胜的。健康之路上专家都说的，冬吃萝卜夏吃姜不用医生开配方。