Question

怎么样才能让自己开心

天天胡思乱想，什么都不想干，很烦躁，难过

Answer 1

  想要开心起来，一定要学会感恩，学会知足，学会积极阳光的去面对生活。去发现生活的美好，去接受生活的阴暗。并以一个知足的心去面对生活中得到的一切。也只有这样才会真正的开心起来。
 为什么一个懂得感恩的人才会开心呢？因为生活中给与我们的可能不多，当你怀着感恩的心领受的时候。你就会觉得，给我们的都是恩典。不要觉得什么都是你应得的。一个人得到自己应得的东西是不会开心的。只有得到哪些本不应该得到的，却得到了的东西你才会发自内心的开心。
  一定要记住一件事。那就是我们是赤身漏体来到这个世界上的。两手空空的。我们本是一无所有的。但是到了现在，去看看你自己拥有了什么。去为这些感恩。去为你呼吸的每一口空气感恩。因为这不是你的东西，却给你白白的使用。所以生活中有太多值得我们感恩的事情了。只是你没有发现而已。
当你怀着一个感恩的心去面对生活。那你一定是一个知足的人。知足常乐我们都懂。但是想要做到知足却不是每个人都可以的了。知足并不是让我们不上进。努力是必须的。然而得到的多了与少了我们都应该以知足的心去面对。因为不知足我们也是得到这些，反而不快乐。为什么不知足的去面对我们的得到的呢。
并且去积极的生活吧，可能会有打击与伤害。但是积极阳光的勇往直前。可能前边不美好，但是你得心态觉得你面对人生的态度。当困难来临，你以积极地心去面对，仍然是开心的。

Answer 2

１．倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 ２．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 ３．读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 ４．听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 ５．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 ６．做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。 ７．忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。 人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生

Answer 3

首先祝你开心快乐！开心或者不开心，都是一种情绪的体验。一般情况下，愿望得到满足我们会产生开心的情绪，反之会产生不开心的情绪。整个动物园都是如此。人是高级动物，所以我们会主动去调动开心的情绪。那么如何才能求得开心呢？每个人调动开心情绪的方式千差万别，我想你一定有自己开心的方式。只要适合自己的，对他人社会没有伤害的方式都是好的方式，方式的选择也是具体问题具体分析，与天时、地利、当事人，都发生着密切的联系。我给你的建议是（只是建议）第一，找出所有的自己的优点和优势；第二，发现身边最近的人和事的好；第三，运动起来。运动是带给人活力和快乐的途径之一；第四，做好自己的工作，看看能够把工作有所创新，再看看工作空闲里能不能再创造点收入。假期里可以去旅游一次；第五，努力让自己去努力。读书，学习技能，调查某些与民众有关正在发生的事情并思考其原因写出调查报告和创新性见解等等，需要我们做的事太多了；第六，参加考试，包括国考，省考，事业编，国企招聘等等，考上也不一定选择去，但是参与是一种快乐，成功了更是一种快乐；第七，如果你是男士，给自己买一个好的刮胡刀和起码一套自己特别喜欢的衣服。如果你是女生那么就去体验臭美的快乐。

Answer 4

1.专心听。仅仅关注并不难。我知道你的女孩不会总是在谈论你关心的事情，但你必须听。不仅仅是点头而已。当她谈论自己的生活和日子的时候，她说的话要专心听，并参与其中。
2.记住那些小事。我不是在说她的生日，因为那是件大事。我说的是她的生活。也许是她朋友的生日，或者更好的，她妈妈的生日。 记住对她很重要的事情，即使它们对你不重要，也能让你的女孩比以往任何时候都更快乐。它表明你不仅关心和欣赏她，而且关心她生活中的所有事情。
3.让她觉得自己很特别。所有的女孩都想成为你唯一想念的女孩。即使这不是事实，让她有这种感觉是可能的。告诉她你没有和别人分享的秘密，当你走过一群有魅力的女人时，你要注意她。

4.知道她什么时候有压力。就像她能分辨出你什么时候有很多事情一样，你也能分辨出她是什么时候工作过度或对某事感到压力。与其因为她的心情不好而忽视她或避开她，不如做点什么吧。 给她准备一顿午餐去上班，这样她就不用担心了。做一些你知道她没时间去做的家务。当她遇到困难的时候，让她的生活更轻松，你就会看到她会有多快乐。
5.问她是否经常需要帮助。有时候你的女孩不会愿意承认她需要帮助。她可能是那种非常独立的人，只是不想这样做。所以尽量多问她。乐于助人，想要给她带来影响，这不会让她失去信心。
6.在公共场合显示她的魅力。对一个女孩来说，没有什么比向世人展示你关心她更好的了。就像你外出时给她额外的关注一样简单。握住她的手，亲吻她的额头，让她看到你在其他人面前爱上了她。
7.赞美她的个性特征。告诉她她有多漂亮是好的，但真正让她快乐的是你告诉她她有多聪明。你甚至可以谈论你欣赏她的特质，而不是她的外表。

Answer 5

首先是调整好自己的心态，有一个好的心情，做好自己想做和需要做的事。比如，遇事无论是好或不好的事，以好的心态去看待，理智·冷静·合理的处理解决，结果好了心情自然好，就会开心。再比如，你需要的工作·想要的生活·想要做的事情等等，都是要以健康心态，用自己的努力成功取得，你会有一种成就感，成就感是最让开心的。但是，成就一定要是通过正确的途径和方式取得，你才会永远开心，否之你只会暂时开心，之后带给你的将是永久的不开心或痛苦。