女性来月经哪些食物是不能吃的?吃了可能会增加痛经?

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百度网友2118310
2019-09-02 · TA获得超过3071个赞
知道小有建树答主
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女生在“大姨妈”期间,当然在饮食上要忌嘴了,不然会引起身体不适。要多注意饮食,爱惜自己的身体,其实时间最多就一周,忍忍就过去了。

首先,不能吃生冷食物。部分女性从不忌口,即使在经期也任由自己的性子,爱吃什么就吃什么,毫不忌讳。专家指出,其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等在月经期间,女性不应吃或少吃。

其次,大家都知道不吃辛辣食物。虽然辣椒对身体并无害处,但经期吃辣椒容易引起腹痛,应避免。还有一些辛热食品,如油炸物、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。   

最好也别吃酸味食物。酸味食物中,尤其是酸涩的水果,多性味寒凉,如石榴、杨桃、柚子、柠檬、橘子等,经期吃这些食物会有固涩收敛的作用,会使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,反而更容易引发痛经。   

最后,乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

还有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

30秒不ng
高粉答主

2019-09-03 · 说的都是干货,快来关注
知道大有可为答主
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辛辣刺激的食物是绝对不可以吃的,吃了以后会容易加重的,再一个就是寒凉的也不可以。
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雨后阳光X5p
2019-09-02 · TA获得超过1826个赞
知道答主
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女性在来月经的时候,千万不要吃冰的东西,因为这样会加剧痛经。
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追求成就美好jx
2019-09-02 · TA获得超过1.1万个赞
知道小有建树答主
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女生来月经的时候最好不要吃西瓜,吃西瓜不但会导致停经,还会增加痛经。
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爱生气的猫13
2019-09-03 · TA获得超过2995个赞
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像辣椒等刺激性的食品,在来月经的时候是不适合食用的。
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