Question

身体处于有氧运动的好处是什么？

Answer 1

有氧运动有什么好处？

Answer 2

身体处于有氧运动的状态中，可以消耗更多的脂肪。总的来说，跑步减肥的正确方法是要坚持跑20分钟以上，但是不要超过1个小时，而且要连续地跑，运动量达到自己最大限度的75%左右。

Answer 3

前提健身
提高免疫力

Answer 4

多做有氧运动有助于改善血液循环，促进心肺复甦，对人体是百利而无一害。拥有一颗健康的心脏是生命强壮的开始。活跃的心肺是长寿的基础。再者，有氧运动也能够帮助减肥，让你更苗条变得更年轻。