Question

请问那种水果的热量最低？

Answer 1

1、香蕉 热量 87千卡/100克
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
2、木瓜 热量 27卡/100克
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
3、奇异果 热量 30千卡/100克
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
4、酪梨 热量 45千卡/100克
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
5、苹果 热量 56千卡/100克
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

Answer 2

含热量低的水果有：

1、樱桃。每一百克的樱桃中，所含的热量大概是四十六大卡。一颗樱桃中所含热量大概是四大卡的样子，走路只需要走上个三分钟左右就能够全部消耗完。

2.梨。它的可食部分每千克含热量达6822焦耳，而且含有维生素A、C、E，即2/2%的蛋白质。但是，在树上自然成熟的鳄梨，可以说从来没能到达我国的市场。水果中含热量最少的是黄瓜，原产印度，每千克含热量仅为672焦耳。

3、香蕉。 热量 87千卡/100克，香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

4、黄瓜。热量15大卡(100克可食部分) 。黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。

5、西红柿。热量19大卡(100克可食部分) 。西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

Answer 3

下面列举几个热量比较低的水果：
1.香蕉：香蕉热量八十七千卡每一百克，香蕉有润肠通便的功效，有助于排出体内毒素，收缩腰腹。

2.木瓜：木瓜热量 二十七千卡每一百克，木瓜具有美白等美容功效。木瓜里内含木瓜酵素，木瓜酵素可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉。

3.奇异果：奇异果热量三十千卡每一百克，奇异果甜美多汁，含有丰富维生素C，果胶、果酸等，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

4.酪梨：酪梨热量四十五千卡每一百克，酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌。

5.苹果：苹果热量五十六千卡每一百克，苹果有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，可以降低热量吸收，苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。

6.番茄：番茄十五千卡每一百克，番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助，还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

Answer 4

一般来说，越甜的含糖就越多，热量就高一些。越没有什么味道的，淡淡的的口味的，就没有什么能量，可以大量吃，比如黄瓜等。一般来说，越甜的含糖就越多，热量就高一些。越没有什么味道的，淡淡的的口味的，就没有什么能量，可以大量吃，比如黄瓜等。一般来说，越甜的含糖就越多，热量就高一些。越没有什么味道的，淡淡的的口味的，就没有什么能量，可以大量吃，比如黄瓜等。

Answer 5

人参果最好的