Question

吃香蕉可以减肥吗？？

Answer 1

不是可以减肥
是可以补充身体所需的维生素A
B2
这样有助于脂肪的代谢运动
香蕉可以治疗便秘
苹果和黄瓜可以帮助减肥
但是还是要多做一些运动呀``！

Answer 2

香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。
同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，没熟透的香蕉可能会起到反作用，它含有较多的鞣酸，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。