Question

怎样减肥呀呀

Answer 1

毅力
只要有毅力
任何方法都有效
多吃水果
比如苹果、梨
水果不会让人发胖
还会使胃有充盈感
再就是注意锻炼
运动减肥最健康
但是需要保持
饭后半小时不要坐着
睡前三小时不吃东西
每天早晨醒来喝一大杯清水
可以加一些盐
有助清理肠胃
不要不吃饭
也不要吃得太饱
吃饭时要慢
可以在饭前吃些水果
以减少饥饿感
从而减少饭量
要调整好心态
积极减肥方能见成效
要想在短时间内达到减肥效果
可以免去晚餐
加大运动量
严禁高脂肪高热量油炸食品
贵在坚持
加油
祝你成功!

Answer 2