Question

多少岁的女性就要适当的补充雌激素了呢？

Answer 1

女性一般在四十岁以上可以补充雌激素,常用的补充雌激素的方法：
（1）多喝水
在感冒的时候，如果多喝水，就可以达到解毒的一个作用，发烧的时候多喝水也能够起到排汗的效果，其实多喝水也能够有效的让女性分泌雌激素，为了让自己的身体健康得到保证，建议女性朋友一定要多喝水。
（2）多喝豆浆
豆浆里面含有丰富的异黄酮，这种物质在女性分泌雌激素不足的时候就可以获得补充，如果女性朋友想要让自己青春常驻，那么一定要重视大豆类食物的补充。
（3）当归山楂泡水
如果发现自己体内分泌的雌激素有效的减少，那么其实也可以将当归和山楂放在一起泡水，不到一个月的时间就可以看到非常明显的效果。
（4）多喝蜂王浆
蜂王浆里面所含有的成分跟药物进行比较更加的安全，因此每天喝上一小杯，也可以有效起到补充雌激素的一个作用，当然，我们也可以将它直接涂抹在自己脸上，也能够让我们容光焕发。
（5）葵花籽油
葵花籽油里面所含有的亚麻酸非常的丰富，也能够让雌激素的合成得到有效的刺激，因此我们在炒菜的时候适当性的放入葵花籽油，也可以有效的补充雌激素。
（6）金巢安
里面含有丰富的植物雌激素，每天服用两包，没有副作用，坚持一段时间就能补充雌激素，促进女性雌激素分泌，从而使女性体内雌激素活性保持平衡。

Answer 2

30岁以后雌激素就开始走下坡路了，可以从食物中去补充，
黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

Answer 3

首先，必须由医生确认，您是否需要补充雌激素。
其次，要在医院彻底检查身体各部位，看是否有补充雌激素的禁忌症:如，高血压、心脏病、肾病、心血管病等，还有许多与脑垂体有关的激素紊乱性疾病。糖尿病病人，也不能擅自补充。故，千万要全身检查，实在需要治病，没办法不得不补充的时候，再在医生的指导下，进行补充。并不是人人都需要补充的。——这个概念必须要弄懂。
若必须补充的话，建议您以补充绿色植物类激素为主。比如，黄豆，蜂蜜、蜂王浆，花粉，还有玫瑰花的花瓣，等等。这些能够合理应用，其雌激素的作用也可见一斑，副作用却比动物激素少得多。
仅供参考。

Answer 4

黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，但当雌激素太高时、青花鱼、芝麻，黄豆或豆制品也会使它减少，含硒蔬菜有荠菜。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用。
这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色、鳗鱼，如牛奶和鱼等、豆类。维生素D与激素有一定的关联、海带、香菇，黄豆和豆制品中还含有异黄素30岁以后雌激素就开始走下坡路了，在食物中很难找得第二种，黄豆会改变体内激素的分泌、番茄，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，可防止乳腺癌的发生和发展。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，它具有平衡雌激素的作用，黄豆或豆制品会使它增加，乳腺癌死亡率就愈低。临床医学有研究显示、大蒜。女人，当体内雌激素太低时、南瓜等，能起到调理雌激素平衡的作用，可以从食物中去补充。研究认为，关键所在是、胡桃等；含锌食物有牡蛎。
富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。维生素D主要来源于饮食，长期坚持，获取的维生素D含量愈高，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，其中牡蛎的含锌量尤为可观