Question

怎样减肥既健康又快速？

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Answer 1

想要既健康又快速的减肥，那么你可以去健身房里面做一些慢速跑步。因为慢速跑步是属于有氧运动的一种，这种运动很消耗脂肪。

Answer 2

第一：运动锻炼，燃烧脂肪。
第二：合理膳食，保持身材。

Answer 3

减肥最重要的是两点你知道吗
1.节食，你摄入的卡路里越少，脂肪积聚就越少
2.运动，采取慢性有氧运动，坚持时间比力度要重要

长期的贯彻这个方法，然后几个月之后你会发现自己苗条了。

Answer 4

减肥的话是晚上六点之后就不要再进食了，而且不要吃太多的甜点，多运动，一定要多跑。

Answer 5

首先自己对自己要有信心，对于自己的体形在内心完全接纳自己，告诉自己：“我爱你，不管你长成什么样，我都会永远爱你。”当你无条件地接纳自己的外表，遗传基因，接受它的问题，身体舒服也会让你的心灵回归平静。当你有了这样的心态，减肥才会快乐地进行，因为这时的你才不会过于苛求你的身体。