跑步出汗越多，减肥效果越好吗？
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出汗只是身体蒸发散热的一种方式，出汗的多少受所处环境的温度和湿度、运动强度、个人体质等因素的影响，出汗量并不能代表脂肪消耗量，自然也不能用来评估减肥效果。
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跑步的时候出汗越多，减肥效果越好。因为跑步当中是一个脂肪燃烧的过程，脂肪燃烧的过程就会代谢出汗水，所以跑步当中汗水出的越多证明效果越好。
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绝大多数的人跑步出汗越多，减肥效果就是越好的，出汗也代表把身体的一些油脂脂肪给排出来，但是少部分人他们汗腺不是很发达，出汗可能就会很少，但是减肥效果依旧是有的。
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跑步出汗越多，减肥效果越好。因为在跑步的过程中，我们的脂肪就会随着出汗排出而拍出了，所以如果出汗量越大的话，那么你的减肥就越有效果。
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