Question

我想减肥，怎么样才能安全快速的减掉啊？

Answer 1

要健康.安全的减肥,需要一定的时间,如果,你急着要快,那是行不通的.本人.总结了自己的一些经验,
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一定要吃早餐.早餐是一天中的第一餐.是非常重要的.不要因为减肥而不吃早餐.那样会让自己更家容易胖起来,
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吃饭前喝些水,汤因为喝了些水.汤
就吃不了那么多的食物.但是不要在饭后喝.这样会很难消化,
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爬楼梯时.尽量多级一起上..瘦腿的,
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饭后站着30分钟,,可避免肚腩..
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能走路的就不要坐车..较远的,最好骑自行车,,
6.空闲时.做些有氧运动,,比如,跑步..跳健美操.等等,,但是在做完剧烈运动以后.不要马上坐下,不然PP和小腿.会变大的
以上是比较简单易行的..试试看吧

Answer 2

150-110
我减肥的亲身经历
今年年初，我过年在家好吃懒做，体重忽忽长到150，那只能用一个词，惨不忍睹来形容啊，我发誓，我要减肥！为了减肥，我是吃尽了苦啊，终于在2008年
12月的一天，我降到了120，还是穿着棉袄的！！下面，我说说我这一年来的减肥经历吧。哈哈，我的目标是再降10斤，哈哈，胖的瘦的姐妹们，都为我加油吧。
过年逛街，深受打击，自尊心严重受伤，过一段消沉日子，立志减肥。喝减肥茶半个月，实在受不了，天天肚子拉的差点脱水。。。。休养。四月春暖花开，运动减肥，买了跳舞毯，节奏太快，跟不上，受不了放弃。决定早起锻炼，两天后无疾而终。至此，体重仍在140-145附近，可能是衣服穿少的缘故。后来不吃中饭，结果晚上暴吃，效果不甚理想。也办过办健身卡，每天公司附近有一小时泳，稍有效果。但时间太赶了，坚持不下来。朋友介绍蜂蜜减肥，试了试，感觉太饿，不顶事。
九月初朋友介绍牛奶减肥，倒是不太饿了，正想再试，三聚氰胺出来不敢喝了。看我这个倒霉劲，刚有个比较好的、适合的方法吧，倒是不让我如意。后来朋友告诉我听说明一种减肥产品效果是不错,你不访可以试试(俪宝姿)说这种减肥产品虽然有点贵但是听说效果非常不错,到现在也顾不上那么多了就买了一个疗程试试,没想到的是效果真的还不错两个月之内就从150斤减到了110了我现在不敢再吃了万一再减下去就显得偏瘦了,哈哈!