小孩13岁了，早餐该吃什么
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您的孩子属于发育期，所以我建议您早餐尽量给他准备：一杯250ml的牛奶（奶类）一个鸡蛋（动物性食品）一块小麦面包（谷物），炒菜（蔬菜类，最好是素菜），以及一些水果（果类，最好是水分较多）。
正在发育的孩子，需要补充大量营养元素，一日三餐，早餐最为重要，所以您对孩子的饮食，无论是早餐，午餐，亦或是晚餐，都需要照顾好。
谢谢
正在发育的孩子，需要补充大量营养元素，一日三餐，早餐最为重要，所以您对孩子的饮食，无论是早餐，午餐，亦或是晚餐，都需要照顾好。
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