Question

熬夜和晚睡的区别

Answer 1

我觉得对身体有一定程度的伤害的 每个晚上各个器官有固定的排毒时间 人最起码养成在十一点之前睡觉的习惯 不然时间长了就容易得各种小毛病 因为我现在就是 我这个人就是夜猫子不爱睡觉 然后现在就有好多小毛病 比如脾胃虚弱 ，吸收能力自然也就差了，还有鼻炎，多发性脂肪瘤什么的，总之就是身体的免疫力下降了，所以还是乖乖的尽量早点睡吧

Answer 2

晚睡

晚睡，指睡眠推迟的现象。现代社会常因为工作或业余生活等因素造成睡眠时间偏后的情况，普遍认为严重的晚睡不利于身体健康。

熬夜áo yè

释义：指到深夜还不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》。

熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。

Answer 3

晚睡就是睡得晚一些，现在晚睡的人非常普遍，一般不会影响睡眠质量，最多晚睡晚起，保证一时间睡眠，对身体影响相对有限，

熬夜则不同，所谓日出而作，日落而息，一天的工作学习身心疲惫，通过睡眠调整修复，让身体得到修整。如果熬夜会给身体造成不可逆的损害：，

1. 短期记忆力衰退
2. 学习能力下降
3. 内分泌系统紊乱
4. 免疫系统能力下降
5. 心脏疾病风险增加
6. 还有研究认为不规律睡眠会增加罹患癌症的风险。

Answer 4

熬夜是一晚上都不睡，这样是很伤神和伤身的，晚睡，是十一二点或深夜一两点，这样也伤身但好很多，最后提醒早睡早起身体好，熬夜会使身体的免疫力下降容易生病，有条件的情况下尽量早睡。

Answer 5

其实无论是熬夜和晚睡都是不太好的睡眠习惯，一般来说熬夜属于可能不睡或者是睡的时间会比晚睡少很多的时间的呀！