Question

中老年人该如何预防前列腺癌？日常需要注意什么？

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Answer 1

前列腺癌已经成为仅次于肺癌的男性恶性肿瘤第二大杀手，发病率不断升高。对于前列腺高发群体的中老年男性，又该如何预防前列腺癌呢？

（1）定期检查

由于前列腺癌常发于中老年男性群体，建议40周岁以上男性定期去医院检查，一则可以更好地了解自己身体健康状况，二则一旦发现异常可以得到及时治疗，从而达到有效防治前列腺癌的目的。

（2）养成良好的生活作息

中老年人生活要有规律，早睡早起，保证每天饮水摄入量，多喝水能促进排尿，有助于体内代谢废物排出，避免前列腺感染发生，有效保护前列腺。平日里不要憋尿，憋尿会导致前列腺增生，进而诱发前列腺癌。

（3）注意局部卫生

男性阴囊平日里会分泌大量汗液，如果不注意日常局部清洁，很容易发生细菌感染，引发一系列前列腺疾病，增大前列腺癌发病概率，因此在日常生活中要注意清洁，勤换内裤。

（4）调整饮食结构

前列腺癌与高脂肪饮食的饮食习惯高度相关，如经常摄入红肉等高饱和脂肪食物会增加患前列腺癌的风险，中老年男性饮食应以清淡为主，多吃蔬菜和水果，减少脂肪摄入，保持排便通畅，避免前列腺充血。

预防前列腺癌，从日常生活做起

我国前列腺癌发病率逐年上升，这与我国人口老龄化、饮食发生变化以及生活水平提高等密切相关。结果表明，抽烟饮酒、过多摄入红肉、鸡蛋牛奶等食物是引发前列腺癌的主要危险因素，多吃绿色蔬果、大豆制品、适当摄入钙，减少脂肪摄入等都能有效预防中老年老年患前列腺癌。因此，患者一定要戒烟戒酒，多喝水，忌油腻辛辣，限制红肉和高脂肪食物摄入。

Answer 2

想要预防前列腺癌，那么首先就是应该注意日常生活的饮食，平时不要抽烟，不要酗酒，规律的生活还要注意保持个人卫生。

Answer 3

可以多吃一些富含有丰富维生素的食物，比如山楂，西兰花，胡萝卜。平时避免熬夜，不熬夜也能够有效的降低前列腺癌的几率。

Answer 4

想要预防前列腺癌，平时一定要调整好自己的生活习惯，少熬夜。平时饮食要清淡，另外一定要多喝水，适量的做一些运动，日常一定要注意少油腻的食物，少辛辣的食物，经常做运动。平时的心态一定要好。