Question

如何有效预防猝死的发生？

Answer 1

喜欢做这些事的人容易猝死！

1连续加班

近年来，年轻人突然猝死的新闻不绝于耳，而最主要的原因就是经常加班。

长期加班是对身体的精神的双重折磨，使身体承受巨大压力，超负荷运转，很容易引发心脏病和心肌梗塞。

2连续熬夜

人就像一台机器，用一定时间就需要休息，否则功能越来越差。连续熬夜，身体“连轴转”，很容易出问题。

3久坐或久站

久站或久坐会改变人体的新陈代谢，使血液中的脂肪和甘油三酯含量上升，血黏度升高，血液循环减慢，进而诱发血栓。

4暴饮暴食

心脏病很容易在饱餐后发作。因为人在过量进餐后，血液集中流向胃肠道，流入心脑的血量减少，这对本来就供血不足的人来说很是危险。

所以胸痛、心脏不好的人，一定要避免食用过多胆固醇、脂肪的食物，否则引起悲剧就得不偿失了。

5用力排便

用力大便时，血压迅速升高，心脏承受的压力也随之上升。血压不稳时，血管斑块的动性增加，容易脱落。

所以，久坐者、心血管患者、糖尿病患者应避免大便时突然发力，以免发生意外。

6大量喝酒

过量饮酒会让心率加快，血压升高，诱发心脏病。

如果长期酗酒，还会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。

怎么预防？

有一句话说得好：“输了健康，赢了世界又如何？”想远离过劳死，请做到下面5点。

1、及时察觉压力信号

当压力过大时，身体会有一些特定的信号，如偏头痛、胃痛、心悸等。

2、经常反省自己

每天定时问自己一些问题，如今天的工作节奏是否太快？是不是觉得累垮了？一旦发现问题要尽快调整。

3、把握“8小时以外”生活

不要把工作和生活搅在一起，定期旅游、培养自己的爱好、参加社交活动都容易使人放松。

4、挤时间锻炼

即便你无法做到每周三次、每次半小时的锻炼强度，你也可以每月少开一天车、不坐电梯改爬楼梯、空闲时伸伸懒腰，也比一直坐着好。

5、提前10分钟

上班或赴约时，请提前10分钟出发，紧张的情绪会给人造成巨大压力。

Answer 2

就目前各项治疗手段来说，安装植入型心律转复除颤器(ICD)是预防猝死的有效治疗手段。ICD是一种能识别并及时终止恶性室性心律失常的电子装置，它可以在10秒钟内自动识别室颤等恶性心律失常并发放电击除颤，挽救患者的生命。
曾经发生过心脏骤停的患者、器质性心脏病合并有持续性室性心动过速患者、有心衰症状合并心功能低下患者、有严重心律失常并有心脏骤停家族史的患者需要根据医生的建议植入ICD。有数据统计，ICD可以显著降低心脏性猝死的发生率和死亡率，使心脏性猝死风险减少80%，心功能较差的患者从中获益更大，还有利于对患者心律失常的评估和处理，24小时全天候监测和保护心脏，预防猝死的发生。

Answer 3

就目前各项治疗手段来说，安装植入型心律转复除颤器(ICD)是预防猝死的有效治疗手段。ICD是一种能识别并及时终止恶性室性心律失常的电子装置，它可以在10秒钟内自动识别室颤等恶性心律失常并发放电击除颤，挽救患者的生命。
曾经发生过心脏骤停的患者、器质性心脏病合并有持续性室性心动过速患者、有心衰症状合并心功能低下患者、有严重心律失常并有心脏骤停家族史的患者需要根据医生的建议植入ICD。有数据统计，ICD可以显著降低心脏性猝死的发生率和死亡率，使心脏性猝死风险减少80%，心功能较差的患者从中获益更大，还有利于对患者心律失常的评估和处理，24小时全天候监测和保护心脏，预防猝死的发生。

Answer 4

预防猝死需要从基础疾病方面入手，要控制疾病的恶化，适量运动增强肺活量，高蛋白饮食补充机体营养。
猝死是指平常身体健康或者看起来健康者，在出乎意料的短时间内，因疾病而突发的死亡。一般猝死的发生很多是因为患者有基础的原发病，心脏疾病或者心血管的疾病，一些老年病人有慢性肺炎、慢性支气管炎、哮喘之类的呼吸道疾病，病情急性发作时没有办法得到及时的治疗也会导致猝死。
预防猝死，需要从基础疾病入手，患有慢性疾病的患者，要控制慢性病的进展，及时复查，遵医嘱服药；适量运动增强肺活量；高蛋白饮食补充机体营养。要少熬夜，少抽烟，健康饮食不要太过油腻，保持定期体检的习惯，规律作息，不要给自己太大压力，放松心情，过度劳累精神紧绷也增加猝死的发生风险。

Answer 5

如果要是担心自己有这种情况，就要定期到医院去检查一下，特别是检查一下自己的血压，血脂的问题。