Question

南瓜营养价值极高，应该怎么做呢？

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Answer 1

南瓜的营养价值极高。有很多的人都选择生吃南瓜，因为这样能够把南瓜的营养素更好的保留。如果要是把南瓜做熟了的话，还是会流失一些营养素的。不过要是做熟了，味道可能会被一些人更多的接受。就像是南瓜可以做成南瓜粥，也可以放进菜里面做一些南瓜羹之类的。南瓜还是一个比较美味的食物，也是比较好烹调的。有很多人就会直接蒸着吃。这样能够保持食物原本的味道。有好多减肥的人也会想要吃南瓜，因为南瓜还是比较具有饱腹感的。

不过要是想要更加美味的食用南瓜，还是应该加一些调味品，会让菜肴变得更加好吃。南瓜可以选择放一些糖，然后做成南瓜粥，有一些生病的人也是可以吃的。还是比较有营养的。然后也可以选择把南瓜和土豆一起炖着吃，这样会别有一番风味。有很多人也会把南瓜和一些肉类炖在一起，南瓜要是炖熟的话是非常软糯的，加上一些肉类的汁水，会让南瓜变得更加美味。

还有很多人用南瓜的外皮来做一些食物。他们会把那些菜直接盛放在南瓜盅里面。然后就变成了一道创意的菜肴。还是有很多不同的做法的，网上有很多南瓜的教程。可以去看看。不过一些模特还是建议南瓜应该生吃。因为南瓜里面有很多的营养素，要是在做熟了之后估计就会流失掉。所以很多的模特为了保持自己的身材，他们都是会选择生吃南瓜和生吃一些食物的。他们觉得这些食物本身是具有能量的。生吃这些食物是能够获得这些能量的。

我觉得每个人都按照自己想要的方式去吃南瓜就好。能够接受生食的人就选择去生吃。想要更加美味的去使用，就放一些调味品。

Answer 2

南瓜浑身都是宝，可以做成小包子，可以做出旮沓汤，更可以去和玉米，鲜笋，蘑菇白菜，等做出好吃的高汤拌着米饭吃。

Answer 3

可以用来去做南瓜粥，将它们切成块状之后再准备好小米起锅烧水，最后再把小米倒进去之后煮20分钟，再将南瓜倒入到小米汤里面，再熬制半个小时，这样做出来营养价值也很高。

Answer 4

可以把南瓜制作成南瓜粥，也可以制作成南瓜饼，还可以制作成南瓜馒头，也可以制作成炸南瓜，这些都是非常美味的南瓜吃法。

Answer 5

可以做成粥，可以做成南瓜饼，南瓜蛋糕，南瓜饼干，南瓜布丁，南瓜果冻，炒南瓜，南瓜炖牛肉。