Question

关于棒球训练，你有什么新颖的锻炼方法？

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Answer 1

序言:棒球是一项运动量非常大的运动，如果没有经过训练，那么是没有办法完整的打下一场棒球比赛的。一般来说在进行棒球训练的时候，主要是训练体能控球能力，我们可以通过跑步，俯卧撑等等来提高自己的运动能力。如果是职业运动员的话，那么想要打好棒球就需要进行更多的棒球训练，下面小编就和大家分享一下关于棒球训练，都有什么比较新颖的锻炼方法。

一、体能训练

对于棒球运动来说，体能训练是非常重要的，棒球主要是一种团体性对抗性非常明显的球类运动棒球。在打棒球的过程中要求我们的爆发力要强大，球速这样就快了，同时身体的协调能力需要增强，这样在打棒球的时候就能很好的控制自己的力量，我们可以通过俯卧撑，引体向上这些方式来提高前臂肘部和腰部的训练。

二、训练控球能力

在打棒球的时候，另外一项最基本的能力就是控球，如果控制不好的话，很有可能会出现球掉不下来或者是打偏打高的情况。在训练自己这项努力时，我们可以多跑步训练下肢的力量，也可以两个人互相传球，我们可以试着将球传到对方胸口的位置，然后慢慢拉长距离，在不断训练的过程中，控球能力就得到了一定程度上的提高。

三、训练投球能力

在进行棒球比赛的时候，头球并不是完全靠手部肌肉投出去就好了，这对于投球的姿势要求非常高，在每一个环节都要多出一点力量，当累计到一定程度之后，球速也会增加。正确的投球姿势可以增加球速和保护自己的手臂。我们可以两个人之间进行训练，这样自己的能力就会得到提高。

Answer 2

首先就是要到一个专业的场所，应该购买专业的设备，在训练的时候也应该提高手臂的力量，应该提高自己击球的准确度，然后就是要注意脚站立的位置和姿势，也应该将重心放低。

Answer 3

新颖的锻炼方式应该就是可以不断的去锻炼，打棒球，然后就是我也可以用一些别的东西代替，并且也可以掌握一下身体的一个平衡，或者是练习一下自己的平衡感以及姿势。

Answer 4

可以在室内进行训练，现在有专业的发球机，可以通过这些东西进行训练，可以更好的锻炼手部的肌肉，锻炼身体的协调能力。

Answer 5

我的锻炼方法就是，可以进行针对性的训练，可以提高自己的臂力，可以提高自己胳膊的挥舞能力，可以进行瞄准的训练，可以进行击打的训练。