Question

失眠喝什么茶可以助眠？

Answer 1

对于失眠的病人呢，喝茶并没有助眠的功效，反而会加重失眠的情况。因为茶叶中的茶碱有兴奋的作用，而失眠的病人本来就已经有入睡困难、无法进入深睡眠的情况了

Answer 2

对于失眠的人群可以选择喝一些菊花、枸杞之类的茶，这样能够促进睡眠，尤其针对于肝火旺盛的这类型的失眠人群，也就是说在平时情绪管理有点问题，容易焦虑、暴躁、生气、易怒，与周围的人际关系很差，或者是经常出现一些胸闷、胸疼、胸憋等一些症状而引发的失眠，通常可以通过菊花、枸杞等一些降肝火的查来有效的改善。另外也需要配合多一些户外运动，释放一些体力，然后这样进行更好的睡眠。

Answer 3

还需要根据你的个人体质来看，茶喝多了也会有害。